SHIATSU
Tι είναι το Shiatsu ;
Σιάτσου (Shiatsu) στα Ιαπωνικά σημαίνει πίεση με τα δάκτυλα. Η μέθοδος αξιοποιεί μιά ποικιλία από τεχνικές, στις οποίες συμπεριλαμβάνονται οι μαλάξεις, οι διατάσεις και η πίεση ειδικών σημείων (acupoints). Το Σιάτσου είναι μία από τις γνωστότερες μεθόδους σωματικής αγωγής (body work) και έχει σκοπό να εξασφαλίσει τη μέγιστη ευεξία, επιδρώντας σε σώμα, νου και πνεύμα. Στην Iαπωνία (όπως και σε άλλες χώρες της Άπω Ανατολής), το Σιάτσου αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής ζωής. Όχι μόνο αντιμετωπίζει μια ποικιλία από προβλήματα υγείας, αλλά και βοηθάει άμεσα στη διαπροσωπική επαφή και επικοινωνία όπως και στην ενδυνάμωση του Ανοσοποιητικού μας Συστήματος.
Σύμφωνα με την παραδοσιακή ανατολική ιατρική, στην οποία βασίζεται και το Σιάτσου, τα ενεργειακά σημεία του σώματος σχηματίζουν ένα δίκτυο καναλιών (μεσημβρινών) όπου ρέει η ζωτική ενέργεια, γνωστή ως κι η τσι (Qi). Θα μπορούσαμε να παρομοιάσουμε το κι με το νερό και τους μεσημβρινούς με ποτάμια ή ωκεάνεια ρεύματα μέσω των οποίων «υδρεύεται» όλο το σώμα, όπως γίνεται στη φύση. Μέσα από τα κανάλια αυτά συνδέονται όλοι οι ιστοί και τα όργανα, ενώ συντονίζονται οι ποικίλες λειτουργίες τους. Διατηρείται έτσι η αρμονία του σώματος.
Οι μεσημβρινοί κατατάσσονται σε δύο αντίθετα και συγχρόνως αλληλεξαρτώμενα ρεύματα, γνωστά ως γιν και γιάνγκ. Η ενέργεια που ρέει στους γιν μεσημβρινούς έχει μία πιο ήπια, δροσερή και θρεπτική ποιότητα. Εκείνη που ρέει στους γιάνγκ μεσημβρινούς έχει μία ποιότητα πιο δραστήρια και θερμή. Σύμφωνα με την ανατολική αντίληψη, η υγεία έγκειται στην εξισορρόπηση των δύο αυτών δυνάμεων που θεωρούνται ότι διέπουν την ζωή σ’ολόκληρο το σύμπαν.
Σε περιπτώσεις έντασης από ψυχικά, σωματικά ή περιβαλλοντολογικά αίτια, το γιν - γιάνγκ χάνει την ισορροπία του και το κι των μεσημβρινών οδηγείται είτε σε κατάσταση υπερπληρότητας (γνωστής ως ζίτσου) είτε ανεπάρκειας (γνωστής ως κύο). Αυτήν ακριβώς τη δυσαρμονία βιώνουμε ως δυσφορία, πόνο ή αρρώστια. Το Σιάτσου, όπως και οι άλλες θεραπευτικές μέθοδοι της Άπω Ανατολής, επιδιώκει να εναρμονίσει το γιν-γιάνγκ και μ’αυτόν τον τρόπο να αποκαταστήσει τη φυσική ισορροπία και υγεία.
Για να γίνει η θεραπεία του Σιάτσου, πρέπει να εντοπιστούν οι μεσημβρινοί και οι περιοχές του σώματος που βρίσκονται σε δυσαρμονία. Όταν ο θεραπευτής φτάσει σε μια ενεργειακή διάγνωση (έχοντας αναλύσει την κατάσταση του κι του ασθενούς) αποφασίζει ποιοί είναι οι στόχοι της θεραπείας, δηλαδή τι το πιο σημαντικό χρειάζεται να επιτύχει.
Για να φτάσει κανείς στη διάγνωση, πρέπει να σχηματίσει εικόνα της συνολικής ενέργειας του ασθενούς. Αυτό περιλαμβάνει την ανάλυση των συμπτωμάτων σε συνδυασμό με τις πληροφορίες του ιατρικού ιστορικού του. Η ανάλυση αυτή γίνεται σύμφωνα με το γιν-γιάνγκ, τα πέντε στοιχεία, τις οκτώ αρχές, και τα εσωτερικά όργανα. Ο ασκών του Σιάτσου θα εξετάσει τους μεσημβρινούς, τα σημεία και το σφυγμό, θα παρατηρήσει τη σωματική στάση, το πρόσωπο και τη γλώσσα. Το άτομο θα πρέπει να δώσει τις απαραίτητες πληροφορίες για τη γενικότερη υγεία του, τον εμμηνορυσιακό κύκλο, την όρεξη, την πέψη, τον ύπνο και την ενέργεια του.
Για να είναι αποτελεσματική η θεραπεία, ο ασκών του Σιάτσου, προσπαθεί να βρεί (και μετά να «θεραπεύσει») το αίτιο των προβλημάτων του ασθενούς. Ενώ μια θεραπεία που επικεντρώνεται στα συμπτώματα μπορεί να έχει κάποια αποτελέσματα, η πιο αποδοτική, μακροχρόνια και οριστική αντιμετώπιση είναι εκείνη που επικεντρώνεται στα συγκεκριμένα αίτια. Η ασθένεια είναι σαν ένα δένδρο: Οι ρίζες συμβολίζουν το αίτιο, ενώ τα κλαδιά τα συμπτώματα. Έχοντας λοιπόν εντοπίσει τη ρίζα του προβλήματος, ο θεραπευτής θα δουλέψει πάνω σ’αυτήν. Μπορεί επίσης να επέμβει προτείνοντας αλλαγές στον τρόπο ζωής του ασθενούς.
Συνήθως, σε μια συνεδρία δουλεύεται όλο το σώμα. Αλλά, εάν χρειάζεται, ο θεραπευτής θα συγκεντρωθεί σε μια ορισμένη περιοχή, όπως η πλάτη, η μέση ή η κοιλιά. Το Σιάτσου συνήθως γίνεται με τον δέκτη ξαπλωμένο ή καθιστό σε άνετο βαμβακερό στρώμα (φουτόν). Μπορεί να κάνει κανείς μια μόνο συνεδρία, ή περισσότερες αναλόγως του προβλήματος. Κάθε συνεδρία διαρκεί περίπου μια με δυο ώρες.
Εφαρμογές του Σιάτσου
Όλοι μπορούν να επωφεληθούν από το Σιάτσου, σε όποια ηλικία ή φυσική κατάσταση και αν βρίσκονται. Το Σιάτσου χρησιμοποιείται για την αύξηση της ζωτικότητας όπως επίσης για την πρόληψη και θεραπεία προβλημάτων υγείας.
Το Σιάτσου δρα ταυτοχρόνως στο ψυχοσωματικό επίπεδο. Βοηθάει την εναρμόνιση των συναισθημάτων, βελτιώνει την συγκέντρωση και τον ύπνο, ενώ απαλύνει το άγχος και την συναισθηματική φόρτιση. Προσφέρει βαθειά χαλάρωση και ανακούφιση από τις εντάσεις.
Σύμφωνα με την παραδοσιακή ανατολική ιατρική, στην οποία βασίζεται και το Σιάτσου, τα ενεργειακά σημεία του σώματος σχηματίζουν ένα δίκτυο καναλιών (μεσημβρινών) όπου ρέει η ζωτική ενέργεια, γνωστή ως κι η τσι (Qi). Θα μπορούσαμε να παρομοιάσουμε το κι με το νερό και τους μεσημβρινούς με ποτάμια ή ωκεάνεια ρεύματα μέσω των οποίων «υδρεύεται» όλο το σώμα, όπως γίνεται στη φύση. Μέσα από τα κανάλια αυτά συνδέονται όλοι οι ιστοί και τα όργανα, ενώ συντονίζονται οι ποικίλες λειτουργίες τους. Διατηρείται έτσι η αρμονία του σώματος.
Οι μεσημβρινοί κατατάσσονται σε δύο αντίθετα και συγχρόνως αλληλεξαρτώμενα ρεύματα, γνωστά ως γιν και γιάνγκ. Η ενέργεια που ρέει στους γιν μεσημβρινούς έχει μία πιο ήπια, δροσερή και θρεπτική ποιότητα. Εκείνη που ρέει στους γιάνγκ μεσημβρινούς έχει μία ποιότητα πιο δραστήρια και θερμή. Σύμφωνα με την ανατολική αντίληψη, η υγεία έγκειται στην εξισορρόπηση των δύο αυτών δυνάμεων που θεωρούνται ότι διέπουν την ζωή σ’ολόκληρο το σύμπαν.
Σε περιπτώσεις έντασης από ψυχικά, σωματικά ή περιβαλλοντολογικά αίτια, το γιν - γιάνγκ χάνει την ισορροπία του και το κι των μεσημβρινών οδηγείται είτε σε κατάσταση υπερπληρότητας (γνωστής ως ζίτσου) είτε ανεπάρκειας (γνωστής ως κύο). Αυτήν ακριβώς τη δυσαρμονία βιώνουμε ως δυσφορία, πόνο ή αρρώστια. Το Σιάτσου, όπως και οι άλλες θεραπευτικές μέθοδοι της Άπω Ανατολής, επιδιώκει να εναρμονίσει το γιν-γιάνγκ και μ’αυτόν τον τρόπο να αποκαταστήσει τη φυσική ισορροπία και υγεία.
Για να γίνει η θεραπεία του Σιάτσου, πρέπει να εντοπιστούν οι μεσημβρινοί και οι περιοχές του σώματος που βρίσκονται σε δυσαρμονία. Όταν ο θεραπευτής φτάσει σε μια ενεργειακή διάγνωση (έχοντας αναλύσει την κατάσταση του κι του ασθενούς) αποφασίζει ποιοί είναι οι στόχοι της θεραπείας, δηλαδή τι το πιο σημαντικό χρειάζεται να επιτύχει.
Για να φτάσει κανείς στη διάγνωση, πρέπει να σχηματίσει εικόνα της συνολικής ενέργειας του ασθενούς. Αυτό περιλαμβάνει την ανάλυση των συμπτωμάτων σε συνδυασμό με τις πληροφορίες του ιατρικού ιστορικού του. Η ανάλυση αυτή γίνεται σύμφωνα με το γιν-γιάνγκ, τα πέντε στοιχεία, τις οκτώ αρχές, και τα εσωτερικά όργανα. Ο ασκών του Σιάτσου θα εξετάσει τους μεσημβρινούς, τα σημεία και το σφυγμό, θα παρατηρήσει τη σωματική στάση, το πρόσωπο και τη γλώσσα. Το άτομο θα πρέπει να δώσει τις απαραίτητες πληροφορίες για τη γενικότερη υγεία του, τον εμμηνορυσιακό κύκλο, την όρεξη, την πέψη, τον ύπνο και την ενέργεια του.
Για να είναι αποτελεσματική η θεραπεία, ο ασκών του Σιάτσου, προσπαθεί να βρεί (και μετά να «θεραπεύσει») το αίτιο των προβλημάτων του ασθενούς. Ενώ μια θεραπεία που επικεντρώνεται στα συμπτώματα μπορεί να έχει κάποια αποτελέσματα, η πιο αποδοτική, μακροχρόνια και οριστική αντιμετώπιση είναι εκείνη που επικεντρώνεται στα συγκεκριμένα αίτια. Η ασθένεια είναι σαν ένα δένδρο: Οι ρίζες συμβολίζουν το αίτιο, ενώ τα κλαδιά τα συμπτώματα. Έχοντας λοιπόν εντοπίσει τη ρίζα του προβλήματος, ο θεραπευτής θα δουλέψει πάνω σ’αυτήν. Μπορεί επίσης να επέμβει προτείνοντας αλλαγές στον τρόπο ζωής του ασθενούς.
Συνήθως, σε μια συνεδρία δουλεύεται όλο το σώμα. Αλλά, εάν χρειάζεται, ο θεραπευτής θα συγκεντρωθεί σε μια ορισμένη περιοχή, όπως η πλάτη, η μέση ή η κοιλιά. Το Σιάτσου συνήθως γίνεται με τον δέκτη ξαπλωμένο ή καθιστό σε άνετο βαμβακερό στρώμα (φουτόν). Μπορεί να κάνει κανείς μια μόνο συνεδρία, ή περισσότερες αναλόγως του προβλήματος. Κάθε συνεδρία διαρκεί περίπου μια με δυο ώρες.
Εφαρμογές του Σιάτσου
Όλοι μπορούν να επωφεληθούν από το Σιάτσου, σε όποια ηλικία ή φυσική κατάσταση και αν βρίσκονται. Το Σιάτσου χρησιμοποιείται για την αύξηση της ζωτικότητας όπως επίσης για την πρόληψη και θεραπεία προβλημάτων υγείας.
Το Σιάτσου δρα ταυτοχρόνως στο ψυχοσωματικό επίπεδο. Βοηθάει την εναρμόνιση των συναισθημάτων, βελτιώνει την συγκέντρωση και τον ύπνο, ενώ απαλύνει το άγχος και την συναισθηματική φόρτιση. Προσφέρει βαθειά χαλάρωση και ανακούφιση από τις εντάσεις.
Το αυχενικό σύνδρομο είναι ένα επώδυνο σύνδρομο που επηρεάζει κυρίως άντρες και γυναίκες μέσης ηλικίας.
Εκδηλώνεται με πονοκεφάλους, ιλίγγους, συσπάσεις αυχενικών μυών, κακοδιαθεσία, γενική αδυναμία. Ο πόνος συνήθως ξεκινάει από τον αυχένα και το πίσω μέρος του κεφαλιού και επεκτείνονται προς τους κροτάφους, τα μάτια, τα μάτια και σε ολόκληρο το κεφάλι.
Ο πόνος συνοδεύεται με έντονη σύσπαση των αυχενικών μυών, αίσθημα πίεσης, υπερευαισθησία, φωταψίες, σκοτοδίνη, ιλίγγους, ημικρανίες.
Αν η κατάσταση αυτή δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα τότε μπορεί να εμφανιστεί ευαισθησία στους ώμους και στους μυς της ράχης με δυσκολία στις κινήσεις των μυών του αυχένα.
Το αυχενικό σύνδρομο οφείλεται σε διάφορες εκφυλιστικές ή τραυματικές αλλοιώσεις της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Επίσης, μπορεί να οφείλεται σε ψυχική ένταση και στρες. Αυχενικό σύνδρομο παρατηρείται πολλές φορές και σε ψύξεις των μυών της ωμικής περιοχής.
Εκδηλώνεται με πονοκεφάλους, ιλίγγους, συσπάσεις αυχενικών μυών, κακοδιαθεσία, γενική αδυναμία. Ο πόνος συνήθως ξεκινάει από τον αυχένα και το πίσω μέρος του κεφαλιού και επεκτείνονται προς τους κροτάφους, τα μάτια, τα μάτια και σε ολόκληρο το κεφάλι.
Ο πόνος συνοδεύεται με έντονη σύσπαση των αυχενικών μυών, αίσθημα πίεσης, υπερευαισθησία, φωταψίες, σκοτοδίνη, ιλίγγους, ημικρανίες.
Αν η κατάσταση αυτή δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα τότε μπορεί να εμφανιστεί ευαισθησία στους ώμους και στους μυς της ράχης με δυσκολία στις κινήσεις των μυών του αυχένα.
Το αυχενικό σύνδρομο οφείλεται σε διάφορες εκφυλιστικές ή τραυματικές αλλοιώσεις της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Επίσης, μπορεί να οφείλεται σε ψυχική ένταση και στρες. Αυχενικό σύνδρομο παρατηρείται πολλές φορές και σε ψύξεις των μυών της ωμικής περιοχής.
Η ημικρανία είναι μια χρόνια νευρολογική κατάσταση που έχει ως βασικό της σύμπτωμα έντονο πονοκέφαλο, συχνά περιορισμένο στη μία πλευρά του κεφαλιού.
Ανήκει στην κατηγορία των πρωτοπαθών πονοκεφάλων, δηλαδή στις περισσότερες περιπτώσεις δεν εκδηλώνεται λόγω κάποιας άλλης πάθησης.
Οι περιοχές του κεφαλιού όπου εντοπίζεται ο πόνος είναι πίσω από το ένα μάτι και τον κρόταφο. Μπορεί επίσης να είναι αισθητός στην κορυφή του κεφαλιού, στο πίσω μέρος του κεφαλιού ή και στον αυχένα. Συνοδεύεται από συμπτώματα όπως η υπερευαισθησία στο φως, τους δυνατούς ήχους και τις έντονες μυρωδιές.
Ανήκει στην κατηγορία των πρωτοπαθών πονοκεφάλων, δηλαδή στις περισσότερες περιπτώσεις δεν εκδηλώνεται λόγω κάποιας άλλης πάθησης.
Οι περιοχές του κεφαλιού όπου εντοπίζεται ο πόνος είναι πίσω από το ένα μάτι και τον κρόταφο. Μπορεί επίσης να είναι αισθητός στην κορυφή του κεφαλιού, στο πίσω μέρος του κεφαλιού ή και στον αυχένα. Συνοδεύεται από συμπτώματα όπως η υπερευαισθησία στο φως, τους δυνατούς ήχους και τις έντονες μυρωδιές.
Ο αυχένας αποτελεί ένα από τα συχνότερα βαλλόμενα μέρη του ανθρώπινου σώματος μυοσκελετικά, και όχι μόνο. Είναι ένα κομβικό σημείο, όπου αγγεία, νεύρα, ιστοί και οστά συναντιούνται και συντελούν στην αιμάτωση, στη νεύρωση του εγκεφάλου και των άνω άκρων, στη στήριξη του κεφαλιού, στις κινήσεις της καθημερινότητας, καθώς και στη σωστή λειτουργία της αναπνοής, της κατάποσης και πολλών άλλων λειτουργιών του ανθρώπινου οργανισμού.
Μυοσκελετικά, μία από τις συχνότερες καταστάσεις, η οποία είναι γνωστή σε όλους μας ως ‘πάθηση’, αλλά στην ουσία δεν είναι, και απλώς εμπεριέχει σειρά δυσλειτουργιών που προκαλούν πόνο, δυσκαμψία, ζαλάδες, μουδιάσματα κ.ά., είναι το αυχενικό σύνδρομο.
Μυοσκελετικά, μία από τις συχνότερες καταστάσεις, η οποία είναι γνωστή σε όλους μας ως ‘πάθηση’, αλλά στην ουσία δεν είναι, και απλώς εμπεριέχει σειρά δυσλειτουργιών που προκαλούν πόνο, δυσκαμψία, ζαλάδες, μουδιάσματα κ.ά., είναι το αυχενικό σύνδρομο.
Προβλήματα Μέσης και Σπονδύλου
2003 - 2022 E-mail: siatsoucyprus@gmail.com
Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του Shiatsu by Prokopis Prokopiou διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση.
Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη.
Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ επικοινωνήστε μαζί μας στα τηλέφωνα 99831961 ή 99628613
ΑΡΧΕΣ & ΣΤΌΧΟΙ
Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του Shiatsu by Prokopis Prokopiou διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση.
Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη.
Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ επικοινωνήστε μαζί μας στα τηλέφωνα 99831961 ή 99628613
ΑΡΧΕΣ & ΣΤΌΧΟΙ