«Ρεφλεξολογία: H Τέχνη του να
Ξεμπλοκάρεις τον Οργανισμό σου»
Μέσα από την Μέθοδο του Shiatsu
Γνωρίζατε ότι στα πέλματα υπάρχουν απολήξεις 10.000 νεύρων από όλο το σώμα; Η ρεφλεξολογία βασίζεται στην αρχή ότι τα διάφορα συστήματα οργάνων συνεργάζονται αρμονικά μεταξύ τους μέσω ενεργειακών καναλιών που συνδέουν αυτόν τον τέλεια σχεδιασμένο μηχανισμό. Τα κανάλια αυτά καταλήγουν σε διάφορα σημεία στο σώμα, κυρίως όμως στα άνω και κάτω άκρα καθώς και στα αυτιά.
Η Ρεφλεξολογία είναι φυσική μέθοδος που εφαρμόζει τεχνικές μάλαξης και πίεσης σε αυτές τις αντακλαστικές περιοχές, ή όπως λέγονται στα αγγλικά, reflex points, από όπου πήρε και το όνομά της. Η ελεγχόμενη πίεση από το θεραπευτή σε αυτά τα σημεία, με τα οποία υπάρχει άμεση αντιστοιχία συγκεκριμένων οργάνων και αδένων, έχει πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό.
Το θεραπευτικό αυτό μασάζ ξεμπλοκάρει το σώμα, δυναμώνει το ανοσοποιητικό και εξισορροπεί το νου. Οι έμπειροι ρεφλεξολόγοι γνωρίζουν πού ακριβώς να ασκήσουν πίεση με ειδική τεχνική, ώστε να απαλύνουν χρόνιους πόνους, να βοηθήσουν το αίμα να κυκλοφορήσει καλύτερα, να εξισορροπήσουν τις ορμόνες, το οξυγόνο και τις βιταμίνες στον οργανισμό και γενικά να ενεργοποιήσουν το μηχανισμό αυτοΐασης που διαθέτει το ίδιο το σώμα. Έτσι, αποκαθίσταται η ισορροπία μεταξύ των καναλιών ενέργειας στο σώμα, στο οποίο δίνουμε τη δυνατότητα να λειτουργήσει πάλι σωστά και αρμονικά.
Η Ρεφλεξολογία είναι φυσική μέθοδος που εφαρμόζει τεχνικές μάλαξης και πίεσης σε αυτές τις αντακλαστικές περιοχές, ή όπως λέγονται στα αγγλικά, reflex points, από όπου πήρε και το όνομά της. Η ελεγχόμενη πίεση από το θεραπευτή σε αυτά τα σημεία, με τα οποία υπάρχει άμεση αντιστοιχία συγκεκριμένων οργάνων και αδένων, έχει πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό.
Το θεραπευτικό αυτό μασάζ ξεμπλοκάρει το σώμα, δυναμώνει το ανοσοποιητικό και εξισορροπεί το νου. Οι έμπειροι ρεφλεξολόγοι γνωρίζουν πού ακριβώς να ασκήσουν πίεση με ειδική τεχνική, ώστε να απαλύνουν χρόνιους πόνους, να βοηθήσουν το αίμα να κυκλοφορήσει καλύτερα, να εξισορροπήσουν τις ορμόνες, το οξυγόνο και τις βιταμίνες στον οργανισμό και γενικά να ενεργοποιήσουν το μηχανισμό αυτοΐασης που διαθέτει το ίδιο το σώμα. Έτσι, αποκαθίσταται η ισορροπία μεταξύ των καναλιών ενέργειας στο σώμα, στο οποίο δίνουμε τη δυνατότητα να λειτουργήσει πάλι σωστά και αρμονικά.
Η ρεφλεξολογία μπορεί να βοηθήσει αποτελεσματικά σε χρόνιους πόνους, ημικρανίες, μυοσκελετικά προβλήματα, γαστρεντερικές διαταραχές αλλά και ψυχολογικά θέματα, όπως άγχος, κατάθλιψη, φοβίες και αϋπνία.
Η συστηματική θεραπεία έχει αποδειχθεί ότι σε πολλές περιπτώσεις επιτυγχάνει πλήρη ίαση, ενώ ακόμα και μία μόνο συνεδρία ανακουφίζει από τον πόνο, ο οποίος, αν επιστρέψει, θα είναι σε πολύ ηπιότερη ένταση.
Συζητήστε με τους έμπειρους θεραπευτές μας τα προβλήματα που σας απασχολούν και εκείνοι θα σας συστήσουν τη ρεφλεξολογία, εφόσον είναι ο ενδεδειγμένος τρόπος αντιμετώπισης που θα σας προσφέρει ηρεμία, χαλάρωση και αποβολή του στρες.
Το στρες είναι άλλωστε ο βασικότερος λόγος, ο οποίος προκαλεί ποικίλα προβλήματα υγείας και μπλοκάρει την αρμονική συνύπαρξη σώματος και νου.
Η ρεφλεξολογία εφαρμόζεται εδώ και 4.500 χρόνια περίπου όπως μαρτυρούν αρχαιοελληνικά αγγεία, αιγυπτιακά ιερογλυφικά και κινέζικα χειρόγραφα.
Στην Κίνα στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Πεκίνου εκατοντάδες αθλητές δέχτηκαν αγωγές ρεφλεξολογίας.
Η συστηματική θεραπεία έχει αποδειχθεί ότι σε πολλές περιπτώσεις επιτυγχάνει πλήρη ίαση, ενώ ακόμα και μία μόνο συνεδρία ανακουφίζει από τον πόνο, ο οποίος, αν επιστρέψει, θα είναι σε πολύ ηπιότερη ένταση.
Συζητήστε με τους έμπειρους θεραπευτές μας τα προβλήματα που σας απασχολούν και εκείνοι θα σας συστήσουν τη ρεφλεξολογία, εφόσον είναι ο ενδεδειγμένος τρόπος αντιμετώπισης που θα σας προσφέρει ηρεμία, χαλάρωση και αποβολή του στρες.
Το στρες είναι άλλωστε ο βασικότερος λόγος, ο οποίος προκαλεί ποικίλα προβλήματα υγείας και μπλοκάρει την αρμονική συνύπαρξη σώματος και νου.
Η ρεφλεξολογία εφαρμόζεται εδώ και 4.500 χρόνια περίπου όπως μαρτυρούν αρχαιοελληνικά αγγεία, αιγυπτιακά ιερογλυφικά και κινέζικα χειρόγραφα.
Στην Κίνα στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Πεκίνου εκατοντάδες αθλητές δέχτηκαν αγωγές ρεφλεξολογίας.
Τα χέρια στην ρεφλεξολογία δουλεύονται συμπληρωματικά στη θεραπεία που κάνουμε στα πόδια. Τα αντανακλαστικά τους σημεία στα χέρια μοιάζουν με εκείνα των πελμάτων, οι παλάμες είναι ουσιαστικά μια μικρογραφία του ανθρώπινου σώματος
Τα χέρια λόγω του ότι είναι ένα σημείο του ανθρώπινου σώματος που κουράζεται αρκετά, λόγω των καθημερινών εργασιών που κάνουμε με αυτά, δουλεύονται περισσότερο σε αντίθεση με τα πόδια που είναι κλεισμένα και προστατευμένα μέσα στα παπούτσια. Βέβαια αξίζει να αναφέρουμε ότι τα αντανακλαστικά σημεία στα χέρια βρίσκονται πιο βαθιά σε αντίθεση με εκείνα των ποδιών.
Τα χέρια τα χρησιμοποιούμε κυρίως για περιστατικά που σχετίζονται με το πάνω μέρος του σώματος, για σημεία που βρίσκονται πάνω από το διάφραγμα. Χρησιμοποιούνται όπως και για τα πόδια για ανακούφιση. Αν υπάρχει ένας τραυματισμός στα κάτω άκρα ή λείπει ένα μέλος χρησιμοποιούμε κατά προτίμηση τα χέρια.
Ας αναλύσουμε λίγο τον χάρτη ρεφλεξολογίας των χεριών.
Τα δάχτυλα αντιστοιχούν στο κεφάλι. Το πρώτο δάχτυλο «είναι» ολόκληρο το κεφάλι, το δεύτερο και το τρίτο αφορούν τα μάτια, το τρίτο και το τέταρτο έχουν να κάνουν με τα αυτιά μας.
Ακριβώς κάτω από τα δάχτυλα είναι η γραμμή του ώμου.
Στα μαξιλαράκια βρίσκουμε τα πλευρά και τον θώρακα ενώ κάτω από τον αντίχειρα έχουμε όλα τα όργανα της κοιλιάς. Πάγκρεας, στομάχι… Κάτω από τα μαξιλαράκια έχουμε το έντερο. Παράλληλα με τον αντίχειρα είναι η σπονδυλική στήλη.
Βάση αυτού του χάρτη οι ρεφλεξολόγοι κάνουμε μια ελαφριά μάλαξη στα χέρια και μετά αρχίζουμε και μπαίνουμε όλο και πιο βαθιά στα χέρια. Κάνουμε κυκλικές ή σταθερές πιέσεις στα σημεία και όπου υπάρχει πρόβλημα παρατηρούμε την ένταση ή τα μικρά πιασίματα και προσπαθούμε να ανακουφίσουμε τον ασθενή από τον πόνο, από τα συμπτώματα της ασθένειας από την οποία μπορεί να υποφέρει. Σε περιπτώσεις έντονης ανάγκης όπου ο πόνος είναι πολύ έντονος προτιμούμε τη μάλαξη των χεριών από των ποδιών γιατί είναι πιο εύκολη η άμεση ανακούφιση.
Μπορεί να πρόκειται για έναν πονοκέφαλο, ή για πονόδοντο. Η ρεφλεξολογία χεριών μπορεί να είναι χρήσιμη και για τη δυσκοιλιότητα, για ένταση στον αυχένα, αλλά μπορεί να είναι ευεργετική ακόμα και για το άγχος. Συγκεκριμένα το άγχος το εντοπίζουμε στη γραμμή του διαφράγματος και το αποτέλεσμα είναι πολύ καλό αν το συνδυάσουμε με την μάλαξη στο αυτί ή στο πόδι.
Με τη ρεφλεξολογία φυσικά, δεν υποκαθιστούμε την ιατρική θεραπεία, αλλά συνδυαστικά με αυτή μπορούμε να έχουμε εξαιρετικά αποτελέσματα
Τα χέρια λόγω του ότι είναι ένα σημείο του ανθρώπινου σώματος που κουράζεται αρκετά, λόγω των καθημερινών εργασιών που κάνουμε με αυτά, δουλεύονται περισσότερο σε αντίθεση με τα πόδια που είναι κλεισμένα και προστατευμένα μέσα στα παπούτσια. Βέβαια αξίζει να αναφέρουμε ότι τα αντανακλαστικά σημεία στα χέρια βρίσκονται πιο βαθιά σε αντίθεση με εκείνα των ποδιών.
Τα χέρια τα χρησιμοποιούμε κυρίως για περιστατικά που σχετίζονται με το πάνω μέρος του σώματος, για σημεία που βρίσκονται πάνω από το διάφραγμα. Χρησιμοποιούνται όπως και για τα πόδια για ανακούφιση. Αν υπάρχει ένας τραυματισμός στα κάτω άκρα ή λείπει ένα μέλος χρησιμοποιούμε κατά προτίμηση τα χέρια.
Ας αναλύσουμε λίγο τον χάρτη ρεφλεξολογίας των χεριών.
Τα δάχτυλα αντιστοιχούν στο κεφάλι. Το πρώτο δάχτυλο «είναι» ολόκληρο το κεφάλι, το δεύτερο και το τρίτο αφορούν τα μάτια, το τρίτο και το τέταρτο έχουν να κάνουν με τα αυτιά μας.
Ακριβώς κάτω από τα δάχτυλα είναι η γραμμή του ώμου.
Στα μαξιλαράκια βρίσκουμε τα πλευρά και τον θώρακα ενώ κάτω από τον αντίχειρα έχουμε όλα τα όργανα της κοιλιάς. Πάγκρεας, στομάχι… Κάτω από τα μαξιλαράκια έχουμε το έντερο. Παράλληλα με τον αντίχειρα είναι η σπονδυλική στήλη.
Βάση αυτού του χάρτη οι ρεφλεξολόγοι κάνουμε μια ελαφριά μάλαξη στα χέρια και μετά αρχίζουμε και μπαίνουμε όλο και πιο βαθιά στα χέρια. Κάνουμε κυκλικές ή σταθερές πιέσεις στα σημεία και όπου υπάρχει πρόβλημα παρατηρούμε την ένταση ή τα μικρά πιασίματα και προσπαθούμε να ανακουφίσουμε τον ασθενή από τον πόνο, από τα συμπτώματα της ασθένειας από την οποία μπορεί να υποφέρει. Σε περιπτώσεις έντονης ανάγκης όπου ο πόνος είναι πολύ έντονος προτιμούμε τη μάλαξη των χεριών από των ποδιών γιατί είναι πιο εύκολη η άμεση ανακούφιση.
Μπορεί να πρόκειται για έναν πονοκέφαλο, ή για πονόδοντο. Η ρεφλεξολογία χεριών μπορεί να είναι χρήσιμη και για τη δυσκοιλιότητα, για ένταση στον αυχένα, αλλά μπορεί να είναι ευεργετική ακόμα και για το άγχος. Συγκεκριμένα το άγχος το εντοπίζουμε στη γραμμή του διαφράγματος και το αποτέλεσμα είναι πολύ καλό αν το συνδυάσουμε με την μάλαξη στο αυτί ή στο πόδι.
Με τη ρεφλεξολογία φυσικά, δεν υποκαθιστούμε την ιατρική θεραπεία, αλλά συνδυαστικά με αυτή μπορούμε να έχουμε εξαιρετικά αποτελέσματα
ΕΡΓΑΣΙΑΚΟ ΑΓΧΟΣ ΚΑΙ ΡΕΦΛΕΞΟΛΟΓΙΑ
Μέσω μιας ποικιλίας μετρήσεων, πολλαπλές μελέτες έχουν αποδείξει ότι η Ρεφλεξολογία επιφέρει χαλαρωτική επίδραση στον άνθρωπο.
Το θεραπευτικό αποτέλεσμα της Ρεφλεξολογίας στην αντιμετώπιση του εργασιακού άγχους, μελετήθηκε επιστημονικά για πρώτη φορά από τους Atkins RC. και Harris P. το 2008. Η έρευνα που πραγματοποίησαν υλοποιήθηκε στο Κέντρο Συμπληρωματικών Θεραπειών του Cardiff School of Health Sciences, του Πανεπιστημίου της Ουαλίας.
Το συμπέρασμα της έρευνας αυτής, ήταν ότι η Ρεφλεξολογία έχει πράγματι θετική επίδραση στην αντιμετώπιση του εργασιακού άγχους.
Το εργασιακό άγχος (work related stress), είναι μία κατάσταση στην οποία συσσωρεύονται στρεσογόνες (πιεστικές) καταστάσεις που σχετίζονται με την εργασία ή το άγχος που πηγάζει από μία συγκεκριμένη εργασιακή κατάσταση (Ross & Altmaier, 1994).
Τα ευρήματα των ερευνών απέδειξαν ότι περισσότερο αγχωτική είναι η εργασία που περιέχει υπερβολικές απαιτήσεις και επιβάλλει πιέσεις, οι οποίες δεν αντιστοιχούν στις γνώσεις και τις ικανότητες των εργαζομένων και για τις οποίες δεν υπάρχει δυνατότητα επιλογής ή ελέγχου ούτε στήριξης από άλλους (Leka, Griffiths & Cox, 2004).
Συμπτώματα του εργασιακού άγχους
Τα συμπτώματα που συνδέονται με το εργασιακό άγχος διαχωρίζονται σε τρεις κατηγορίες:
Μέσω μιας ποικιλίας μετρήσεων, πολλαπλές μελέτες έχουν αποδείξει ότι η Ρεφλεξολογία επιφέρει χαλαρωτική επίδραση στον άνθρωπο.
Το θεραπευτικό αποτέλεσμα της Ρεφλεξολογίας στην αντιμετώπιση του εργασιακού άγχους, μελετήθηκε επιστημονικά για πρώτη φορά από τους Atkins RC. και Harris P. το 2008. Η έρευνα που πραγματοποίησαν υλοποιήθηκε στο Κέντρο Συμπληρωματικών Θεραπειών του Cardiff School of Health Sciences, του Πανεπιστημίου της Ουαλίας.
Το συμπέρασμα της έρευνας αυτής, ήταν ότι η Ρεφλεξολογία έχει πράγματι θετική επίδραση στην αντιμετώπιση του εργασιακού άγχους.
Το εργασιακό άγχος (work related stress), είναι μία κατάσταση στην οποία συσσωρεύονται στρεσογόνες (πιεστικές) καταστάσεις που σχετίζονται με την εργασία ή το άγχος που πηγάζει από μία συγκεκριμένη εργασιακή κατάσταση (Ross & Altmaier, 1994).
Τα ευρήματα των ερευνών απέδειξαν ότι περισσότερο αγχωτική είναι η εργασία που περιέχει υπερβολικές απαιτήσεις και επιβάλλει πιέσεις, οι οποίες δεν αντιστοιχούν στις γνώσεις και τις ικανότητες των εργαζομένων και για τις οποίες δεν υπάρχει δυνατότητα επιλογής ή ελέγχου ούτε στήριξης από άλλους (Leka, Griffiths & Cox, 2004).
Συμπτώματα του εργασιακού άγχους
Τα συμπτώματα που συνδέονται με το εργασιακό άγχος διαχωρίζονται σε τρεις κατηγορίες:
- Τα σωματικά συμπτώματα
- Οι ψυχολογικές εκδηλώσεις
- Οι συμπεριφορικές εκδηλώσεις
- Κόπωση
- Αϋπνία
- Πονοκέφαλος
- Υπέρταση
- Αναπνευστικά προβλήματα (άσθμα, δύσπνοια, πόνος στο στήθος, βήχας)
- Μυϊκοί πόνοι
- Προβλήματα πεπτικού συστήματος (κοιλιακοί πόνοι, δυσπεψία, διάρροια, ναυτία)
- Δερματικά προβλήματα (δερματίτιδες, ξηροδερμία, αλωπεκία)
- Ανορεξία
- Εφιδρώσεις
- Ανωμαλίες περιόδου
- Σεξουαλική ψυχρότητα, ανικανότητα
- Ευερεθιστικότητα
- Έλλειψη ενδιαφέροντος για τη ζωή
- Αρρωστοφοβία
- Αίσθημα αποτυχίας
- Φόβος για το μέλλον
- Δυσκολία στη συγκέντρωση του νου
- Κλειστοφοβία
- Αποφυγή της εργασίας
- Αυξημένη κατανάλωση ουσιών (αλκοόλ, κάπνισμα, ηρεμιστικά)
- Επιθετικότητα προς τους συναδέλφους
- Βουλιμία ή ανορεξία
- Απουσία από την εργασία (absenteeism)
- Ροπή προς τα ατυχήματα
2003 - 2022 E-mail: siatsoucyprus@gmail.com
Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του Shiatsu by Prokopis Prokopiou διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση.
Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη.
Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ επικοινωνήστε μαζί μας στα τηλέφωνα 99831961 ή 99628613
ΑΡΧΕΣ & ΣΤΌΧΟΙ
Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του Shiatsu by Prokopis Prokopiou διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση.
Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη.
Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ επικοινωνήστε μαζί μας στα τηλέφωνα 99831961 ή 99628613
ΑΡΧΕΣ & ΣΤΌΧΟΙ