Υπάρχει κάτι που πρέπει να κατανοηθεί σε βάθος. Κάτι πολύ σημαντικό! Η αγάπη φέρνει πάντα μοναχικότητα και η μοναχικότητα φέρνει πάντα αγάπη. Ποτέ δεν πάνε χώρια! Οι άνθρωποι όμως νομίζουν ακριβώς το αντίθετο, δεν κάνουν κανέναν διαχωρισμό ανάμεσα σ’ αυτές τις δύο λέξεις,«ΜΟΝΑΞΙΑ» και «ΜΟΝΑΧΙΚΟΤΗΤΑ».
Η μοναξιά είναι αρνητική κατάσταση, σημαίνει πως διψάς για τον άλλο, πως είσαι βυθισμένος στα σκοτάδια της απόγνωσης, πως είσαι φοβισμένος, πως αισθάνεσαι παρατημένος, πως δε σε χρειάζεται κανείς. Η μοναξιά είναι πληγή! Η μοναχικότητα είναι λουλούδι! Ο κόσμος είναι γεμάτος από ανθρώπους μονάχους και εξ’ αιτίας της μοναξιάς τους κάνουν ένα σωρό ηλίθια πράγματα για να καλύψουν αυτήν την κενότητα. Το ρίχνουν στο φαγητό, στο αλκοόλ κάθονται επί ώρες μπροστά στην τηλεόραση καίγοντας τα μάτια τους … για να ξεχάσουν τον εαυτό τους. Είναι τρομακτικό! Νοιώθουν μόνοι, νοιώθουν ότι δεν έχουν τίποτε να κάνουν, πουθενά να πάνε, κανέναν να επικοινωνήσουν αφού η επικοινωνία έχει σταματήσει. Έχουν πάψει να μιλάνε μεταξύ τους. Το πολύ-πολύ να μιλάνε στον άλλον, αλλά ΟΧΙ με τον άλλον γιατί έχουν ξεχάσει πώς να πλησιάσουν τον άλλον. Οι άνθρωποι έχουν γίνει παράλληλες γραμμές που τρέχουν δίπλα- δίπλα, μα δεν συναντιούνται ποτέ, απλά τρέχουν δίπλα- δίπλα, ελπίζοντας πως κάποτε θα συναντηθούν, μα αυτό είναι απλά μια ελπίδα, μια αυταπάτη που κρατάει κατά κάποιον τρόπο τους ανθρώπους στο να συνεχίζουν. Είναι σα να πηγαίνεις στις χιλιάδες χιλιόμετρα παράλληλες γραμμές του τρένου να τις βλέπεις από μακριά και να νομίζεις ότι συναντιούνται μα όταν πλησιάζεις στο σημείο που νομίζεις ότι συναντιούνται θα δεις ότι στην πραγματικότητα η απόσταση ποτέ δε μικραίνει. Ο κόσμος είναι πολύ μόνος! Η πληγή αιμορραγεί αδιάκοπα. Κρυβόμαστε με πολλούς τρόπους, με αποκτήματα, σπίτια, χρήματα μα η πληγή συνεχίζει να αιμορραγεί. Μπορεί να έχεις το μεγαλύτερο σπίτι και πάλι να είσαι τόσο μόνος όσο και στο μικρότερο καλύβι. Τα αποκτήματα δεν κάνουν τη διαφορά και δε μπορούν να αλλάξουν την εσωτερική μοναξιά σου. Και οι άνθρωποι συνεχίζουν να σχετίζονται ο ένας με τον άλλον, μόνο και μόνο επειδή είναι και δύο μόνοι. Μα επειδή είναι και οι δύο μόνοι, η σχέση δεν είναι εφικτή. Γιατί μια σχέση δεν μεγαλώνει μέσα από την ανάγκη. Όταν και ο ένας και ο άλλος έχουν ανάγκες, τότε θα προσπαθήσουν να εκμεταλλευτούν ο ένας τον άλλον. Τότε η σχέση θα βγαίνει μέσα από την εκμετάλλευση και όχι μέσα από την αγάπη. Θα είναι ένα είδος λύπης ζαχαρωμένης. Και εδώ βρίσκεται η παγίδα. Επιφανειακά μαζί, αλλά βαθιά μόνοι. Η Μοναχικότητα είναι τελείως διαφορετική. Είναι θετική, είναι υγεία, είναι η χαρά του να είσαι ο εαυτός σου, του να έχεις το δικό σου χώρο. Μόνο η αγάπη σου δίνει το κουράγιο να είσαι μόνος, μόνο η αγάπη δημιουργεί τις προϋποθέσεις να είσαι μόνος, μόνο η αγάπη σε γεμίζει τόσο βαθιά ώστε να μην έχεις ανάγκη τον άλλον. Αγάπη και Μοναχικότητα είναι δύο πόλοι της ίδιας ενέργειας και είναι καλό να το καταλάβεις γιατί μερικές φορές συμβαίνει στα ζευγάρια να μη δίνουν ο ένας αρκετό χώρο στον άλλον ώστε να μπορούν να είναι και μόνοι. Μ’ αυτόν τον τρόπο η αγάπη τους θα έχει μια διαφορετική ποιότητα, θα φθάσει στην αποκορύφωσή της. Μοναχικότητα σημαίνει πως κινείσαι προς τα μέσα, Αγάπη σημαίνει πως κινείσαι προς τα έξω. Μοναχικότητα είναι η εισπνοή, Αγάπη είναι η εκπνοή. Αν σταματήσεις τη μία από αυτές τις κατευθύνσεις τότε θα πεθάνεις. Είναι μια συνολική διαδικασία της αναπνοής και μ’ αυτόν τον τρόπο ζει η ψυχή σου. Γεμίζει με την μοναχικότητα ξεχειλίζει με την αγάπη. Κινήσου ανάμεσα στο έξω σου και στο μέσα σου. Το μήνυμά μου είναι πως δεν πρέπει να απαρνηθείς τίποτα. Το Όλο σου ανήκει! Δε θα ήθελα να γίνετε εσωστρεφείς, γιατί αυτοί αρρωσταίνουν, αδρανούν, πέφτουν σε λήθαργο. Αρχίζουν να ζουν πίσω από κλειστά παράθυρα, μέσα στη μιζέρια. Ούτε μπορούν να καταλάβουν τι σημαίνει μοναχικότητα. Το μόνο που ξέρουν είναι η μοναξιά. Αλλά και εκείνοι που ζουν μόνο με τον έξω κόσμο, οι εξωστρεφείς, και δε σκέφτονται ποτέ τον εσώτερό τους εαυτό, βρίσκονται στο άλλο άκρο. Ξέρουν κάτι από την αγάπη, μα η αγάπη τους δεν είναι τίποτε άλλο από πόθος ή ανάγκη. Η αγάπη τους είναι μια όμορφη λέξη. Χρειάζονται τον άλλον για να τον εκμεταλλευτούν, για να κυριαρχήσουν πάνω του. Κι όταν κυριαρχείς στον άλλον, τότε κι εκείνος κάνει το ίδιο. Εκείνος που ζει μόνο προς τα έξω είναι φτωχός γιατί δεν έχει επίγνωση των εσωτερικών του θησαυρών. Εκείνος που ζει μόνο προς τα μέσα είναι επίσης φτωχός γιατί ποτέ δεν συνειδητοποιεί την ομορφιά της ύπαρξης του ήλιου, των αστεριών της φύσης. Ποτέ μη δημιουργείς καμία διαμάχη ανάμεσα σ’ αυτά τα δύο. Να δημιουργείς μια σύνθεση απ’ αυτά τα δύο και θα έχεις ένα σπάνιο πλούτο. – OSHO –
0 Comments
Είναι δύσκολο να είμαστε «απ’έξω» , ό ίδιος άνθρωπος που είμαστε «από μέσα». Συχνά σκεφτόμαστε ότι για να τα καταφέρουμε στη ζωή, απαιτείται ευελιξία συμπεριφοράς. Φυσικά δεν υπάρχει αντίρρηση γι’αυτό, όμως πολλές φορές τα όρια μεταξύ ευελιξίας και έλλειψης αυθεντικότητας χάνονται.
Μπορεί να μην ξέρουμε ποιοί ακριβώς είμαστε και να πρέπει να χάσουμε τον εαυτό μας πρώτα για να τον βρούμε αργότερα. Άλλοτε πάλι , ο εαυτός μας αποκαλύπτεται σταδιακά στρώση-στρώση, επίπεδο-επίπεδο και εμείς πρέπει να συνεχίσουμε να σκάβουμε και ν’ανακαλύπτουμε. Η αυθεντικότητα είναι μία δύναμη δυνατότερη από πολλές άλλες. Όταν φοβόμαστε να είμαστε πραγματικά αυτοί που είμαστε είναι γιατί πιστεύουμε ότι θα ήταν καλύτερο να είμαστε κάτι άλλο, κάτι διαφορετικό. Φοβόμαστε ότι η πραγματική μας φύση είναι ατελής, αδιάφορη, μέτρια ή ελαττωματική. Τότε ίσως να φοράμε το προσωπείο ενός χαρακτηριστικού ή μιας συμπεριφοράς που δεν είναι πραγματικά δικό μας αλλά νομίζουμε ότι είναι περισσότερο αποδεκτό από τους άλλους ή από την φωνή της κριτικής που υπάρχει μέσα μας. Όταν είμστε αυθεντικοί,πετάμε από πάνω μας το φόβο ότι είμαστε ανεπαρκείς ή ατελείς. Ακόμα κι αν έχουμε ανεπάρκειες, γιατί πρέπει να τις φοβόμαστε και να τις κριτικάρουμε; Η ανεπάρκεια, η ατέλεια είναι σαν μπουμπούκια που περιμένουν να γίνουν λουλούδια. Θα έλεγες ποτέ ότι ένα μπουμπούκι είναι ανεπαρκές; Ξέρεις πως αν συνεχίσεις να το φροντίζεις, σύντομα θα μπορέσεις να δείς τα χρωματιστά πέταλα και να μυρίσεις το άρωμα του λουλουδιού. Έτσι και τις ατέλειες σου μπορείς αν θές να τις φροντίσεις με αγάπη, όχι με κριτικότητα. Η αυθεντικότητα ανοίγει το δρόμο προς μια ουσιαστική ελευθερία, την ελευθερία του μην χρειάζεται να προσποιείσαι , να αλλάζεις επιφανειακά, να ψεύδεσαι, να πιέζεις τον εαυτό σου να κάνει πράγματα που δεν θέλει. Για να συμβεί αυτό, το πρώτο βήμα είναι να αναγνωρίσεις και ύστερα να αποδεχτείς και ν’ αγαπήσεις τον αυθεντικό εαυτό σου. Για να αναγνωρίσεις τον αυθεντικό εαυτό σου,
Πολλοί άνθρωποι χτίζουν συνειδητά ή ασυνείδητα ένα ψηλό τείχος γύρω τους αποτρέποντας έτσι να φθάσουν σ’ αυτούς θεία δώρα αυτά που άλλοι αποκαλούν θαύματα. Ένας λόγος που συναντάται σε μεγάλο ποσοστό έχει την ρίζα του στην απουσία θαυμάτων απ’ την ζωή τους. Οι ίδιοι ισχυρίζονται ότι δεν ήταν πάντα σκεπτικιστές αλλά η ζωή τους έκανε αφού παρά την αισιοδοξία και την αληθινή πίστη τους δεν κατάφεραν ποτέ να δούνε τις επιθυμίες τους να γίνονται πραγματικότητα.
Θέλω στο σημείο αυτό πριν προχωρήσω στο κύριο μέρος της ανάλυσης να κάνω μια παρένθεση που θεωρώ πολύ σημαντική για την κατανόηση του συμπαντικού νόμου της έλξης. Το μεγαλύτερο ποσοστό των ανθρώπων παρόλο που πιστεύει στην μεταθανάτια ζωή δεν δείχνει να κατανοεί τι σημαίνει αυτό και πως πραγματικά εξελίσσεται. Η δε έννοια της μετενσάρκωσης τους είναι από άγνωστη έως ανύπαρκτη. Όμως είναι πολύ απλό να εξηγήσει κανείς τόσο το γεγονός ότι κάθε μας επιθυμία αργά ή γρήγορα υλοποιείται όσο και το γεγονός ότι όλα εδώ πληρώνονται. Ξεχάστε για λίγο όσα ξέρατε και φανταστείτε την ζωή σαν μια οριζόντια ευθεία γραμμή πάνω στην οποία βαδίζουμε όλοι. Στην γραμμή αυτή κατά διαστήματα υπάρχουν σταθμοί στους οποίους ξεκουραζόμαστε αλλάζουμε εμφάνιση και στην συνέχεια συνεχίζουμε τον δρόμο μας. Σε κάποιο σημείο της ευθείας υπάρχει μια σκάλα που οδηγεί ψηλά πολύ ψηλά και όποιος την ανέβει βγαίνει απ’ την γραμμή της ζωής. Αυτή η σκάλα είναι αόρατη και εμφανίζεται στον καθένα μόνο όταν είναι έτοιμος να την δει. Μέχρι τότε συνεχίζει να βαδίζει πάνω στην οριζόντια γραμμή, να ξεκουράζεται στους σταθμούς της και να συνεχίζει με ένα νέα πρόσωπο. Ακούστε τώρα; Οι σταθμοί ονομάζονται «Θάνατος» η γραμμή «ζωή» η νέα εμφάνιση «νέο σώμα» η σκάλα «εξέλιξη». Αυτό είναι λοιπόν. Όταν ένας άνθρωπος σταματήσει στον πρώτο σταθμό χάνεται από τα μάτια των άλλων όλοι λέμε ότι ο τάδε πέθανε. Εκείνος όμως που αφήνει στον σταθμό την μνήμη του απλά αλλάζει πρόσωπο και βγαίνει απ’ τον σταθμό για να συνεχίσει τον δρόμο του. Τότε όλοι λένε γεννήθηκε ο δείνα αλλά στην ουσία είναι ο τάδε που συνεχίζει το ταξίδι τους ως δείνα. Τώρα θα αναρωτηθείτε για ποιο λόγο όλη αυτή η αναφορά στην θεωρεία της μετενσάρκωσης έστω μ’ αυτόν τον απλοϊκό τρόπο. Ο λόγος είναι προφανής. Η επιθυμία-σκέψη είναι ενέργεια και ως ενέργεια δεν χάνεται αλλά ταξιδεύει μέχρι να πραγματοποιηθεί. Εμείς νομίζουμε επειδή ζούμε χωροχρονικά το ίδιο συμβαίνει και με τις ενέργειες. Η επιθυμία-σκέψη ίσως δεν εμφανιστεί σ’ αυτή τη ζωή με την έννοια που εμείς κατανοούμε αλλά σε μια άλλη παρόλο που δεν έχουμε την επίγνωση όταν μας συμβαίνει ότι εμείς οι ίδιοι είμαστε που την είχαμε ζητήσει σε μια προηγούμενη ζωή. Τώρα θα μου πείτε μα εγώ επιθυμώ τώρα, τώρα θέλω υγεία, χρήμα, ευτυχία και όχι σε μια άλλη ζωή ακόμη κι αν πιστέψω ότι θα υπάρξει. Σωστά ας δούμε τώρα επίσης πολύ απλοϊκά σε τι οφείλεται η καθυστέρηση στην υλοποίηση της επιθυμίας μας, που επαναλαμβάνω θα υλοποιηθεί έτσι κι αλλιώς αν συνεχίσουμε να το θέλουμε. Ας πούμε επί παραδείγματι ότι θέλουμε να πάμε ένα ταξίδι με το αυτοκίνητο μας στην Θεσσαλονίκη (επιθυμία). Βάζουμε μπροστά την μηχανή(σκέψη) βάζουμε ταχύτητα (οραματισμός) και πατάμε γκάζι (συναίσθημα). Αν αμφιβάλουμε ότι μπορούμε να φτάσουμε στον προορισμό μας επειδή ίσως δεν μας φθάνει η βενζίνη και δεν έχουμε χρήματα να γεμίσουμε το ρεζερβουάρ τότε είναι σαν να πατάμε απότομα φρένο. Άρα αμφιβολία= φρένο στην επιθυμία. Αν όμως έχουμε την πεποίθηση ότι ποτέ δεν πρόκειται να πραγματοποιήσουμε αυτό το ταξίδι γιατί απλά δεν το αξίζουμε ή δεν το δικαιούμαστε τότε είναι σαν να έχουμε ξεχάσει να βγάλουμε το χειρόφρενο και το αυτοκίνητο δεν λέει να ξεκινήσει. Άρα αρνητική πεποίθηση = χειρόφρενο στην επιθυμία. Πολύ απλά και στις δύο περιπτώσεις , αμφιβολία+ αρνητική πεποίθηση = μη πραγματοποίηση της επιθυμίας. Στην περίπτωση της αμφιβολίας ουσιαστικά οδεύουμε προς την επιθυμία με ένα αβέβαιο και αργό ρυθμό αλλά εύκολα θα βγούμε απ’ τον δρόμο. Ένας άλλος αρνητικός παράγοντας είναι η μη ολοκληρωτική εστίαση στον στόχο-επιθυμία. Θέλουμε να πάμε Θεσσαλονίκη αλλά είναι ωραία να κάνουμε μια μικρή παράκαμψη για να δούμε την Αράχοβα (δεύτερη ενδιάμεση επιθυμία) ίσως λίγο αργότερα και στο Πήλιο (τρίτη ενδιάμεση επιθυμία) γιατί όχι και στα Μετέωρα παρόλο που βγαίνουμε αρκετά απ’ την διαδρομή ποιος ξέρει πότε θα ξαναβρεθούμε τόσο κοντά (τέταρτη ενδιάμεση επιθυμία) και ούτω καθεξής. Πείτε μου τώρα πόσο θα θέλατε να φθάσετε στον προορισμό σας και πόσο με τις ενδιάμεσες παρακάμψεις. Ο στόχος θα επιτευχθεί αλλά χρονικά υπάρχει διαφορά. Έτσι κάπως λειτουργεί ο νόμος. Επιθυμούμε, εστιάζουμε, το βλέπουμε να συμβαίνει ήδη, παθιαζόμαστε με το αποτέλεσμα σαν να έχει ήδη συμβεί. Αυτή είναι η συνταγή της επιτυχίας. Όταν κάτι σας μεθάει όταν είστε σίγουροι ότι το δικαιούστε όταν είστε φορτισμένοι το συναίσθημα της επιτυχίας τότε κανένα εμπόδιο δεν πρόκειται να σας σταματήσει. Αυτή η συνταγή έχει δοσολογία. Όσο πιο περισσότερες κουταλιές βάλουμε από κάθε υλικό τόσο πιο γρήγορα θα υλοποιηθεί στο φυσικό πεδίο και λέω φυσικό γιατί σε ένα άλλο που ονομάζεται αστρικό έχει υλοποιηθεί ακριβώς την στιγμή που το σκεφτήκατε. Η δοσολογία σας θα το φέρει γρήγορα ή αργά κοντά σας και η έλλειψη αμφιβολιών και αρνητικών πεποιθήσεων δηλαδή η πίστη σας. Αυτό είναι το τελευταίο υλικό που πρέπει να ανακατέψετε καλά με τα άλλα. Όπως και να έχει η επιθυμία σας θα πραγματοποιηθεί. Τώρα γνωρίζετε γιατί καθυστερεί. Εσείς την φρενάρετε. Εκείνη ταξιδεύει προς το μέρος σας αλλά ή της γυρνάτε την πλάτη είτε της βάζετε τρικλοποδιές ασυνείδητα και εκείνη σκοντάφτει πάνω στις αρνητικές σας σκέψεις. Τώρα για τα αντίθετα δηλαδή για όσα δεν θα θέλατε να σας συμβούν αλλά δυστυχώς σας συμβαίνουν υπάρχουν δυο βασικές αιτίες. Η μία είναι ότι χωρίς να το καταλαβαίνετε χρησιμοποιείτε τους νόμου αλλά με την αρνητική τους πλευρά (ως γνωστό όλα έχουν δυο όψεις). Κοιτάξτε το παράδειγμα ανάποδα. Δεν θέλετε να πάτε στην Θεσσαλονίκη και εύχεστε να μην συμβεί(λάθος δεν ζητάμε να μην…) παρόλα αυτά το σκέφτεστε αδιάκοπα(λάθος διότι έτσι εστιάζετε πάνω του άρα το έλκετε) μετά φοβάστε(λάθος συναίσθημα και πολύ ισχυρό) ότι τελικά θα συμβεί(λάθος διότι είναι πεποίθηση προς την κατεύθυνση της υλοποίησης). Τελικά συμβαίνει γιατί χωρίς να το καταλάβετε τα κάνατε όλα ακριβώς όπως δεν έπρεπε. Όταν δεν θέλετε κάτι απλά δεν το θέλετε σταματήστε να το σκέφτεστε και για να το καταφέρετε σκεφτείτε να συμβαίνει αυτό που θέλετε κι όχι το αρνητικό του. Τα αρνητικά πραγματοποιούνται σύντομα γιατί ο φόβος με τον οποίο τα φορτίζεται έχει πολύ μεγάλη μαγνητική έλξη. Ο άλλος παράγοντας της δυστυχίας και των άσχημων γεγονότων στην ζωή μας είναι η ανταπόδοση όσων κακών κάναμε σε κάποια απ’ τις διαδρομές πριν και μετά τους σταθμούς της οριζόντιας γραμμής. Είστε δύσπιστοι αλλά δεν πειράζει γίνεται καλοί αγαπήστε την φύση και τους συνανθρώπους σας και όλα θα γίνουν πάλι θετικά. Θα χρειασθεί χρόνος για να αποκατασταθεί η ζημιά που διαπράξατε ακόμη κι αν δεν το θυμάστε. Να ξέρετε ότι η θεία δύναμη δεν τιμωρεί αλλά υπάρχει εκείνος ο νόμος που λέγεται κάρμα και ατέρμονα θα εξισορροπεί κάθε ανισορροπία που εμείς διαπράττουμε. Από εμάς εξαρτώνται όλα ακόμη και το να εμφανιστεί εκείνη η αόρατη σκάλα κάποια στιγμή σ’ αυτή την οριζόντια γραμμής από εμάς κι απ’ την αγάπη που ακτινοβολούμε γύρω μας. Υπάρχει το λυχνάρι του Αλαντίν και είναι μέσα σας αλλά το ευχάριστο νέο που πρέπει να μάθετε είναι ότι οι ευχές δεν είναι μόνο τρεις είναι άπειρες. Τρίψτε το όσο θέλετε. Απλώς πριν εμφανιστεί το Τζίνι να είστε σίγουροι τι θέλετε να ζητήσετε χωρίς δισταγμό κι αναποφασιστικότητα. Σμιξιώτης Κωνσταντίνος Εντατικά Μαθήματα Θετικής Σκέψης Για Αρχάριους
ι. Αμέσως μόλις ξυπνήσεις, άκουσε στο φορητό σου CD player ένα CD που έχεις διαλέξει από το προηγούμενο βράδυ. Τα περισσότερα ηχογραφημένα εμψυχωτικά μηνύματα έχουν διάρκεια 20-30 λεπτά. Μείνε ξαπλωμένος με τα μάτια κλειστά και άφησε τα καταπραϋντικά, γεμάτα αγάπη μηνύματα να περάσουν μέσα σου. Πρέπει να παραδεχτείς ότι αυτό είναι πολύ καλύτερο από το να μένεις ξαπλωμένος και να σκέφτεσαι τους λόγους για τους οποίους δεν θέλεις να σηκωθείς και να αντιμετωπίσεις όλα εκείνα τα «απαίσια» πράγματα που οφείλεις να κάνεις στη διάρκεια της μέρας. 2. Καθώς σηκώνεσαι από το κρεβάτι, ρίξε μια ματιά στα θετικά αποφθέγματα που σε περιβάλλουν – στον τοίχο, στο κομοδίνο, στον καθρέφτη κ.τλ. Σκέψου πόσο λίγα πράγματα χρειάζεται ένας άνθρωπος για να νιώσει καλά! 3· Άκουσε ένα CD με χαλαρωτική μουσική. 4· Καθώς ντύνεσαι ακούγοντας αυτή τη μουσική, άρχισε να επαναλαμβάνεις τις θετικές δηλώσεις που έχεις επιλέξει γι’ αυτή τη μέρα. Μια από τις καλύτερες θέσεις για να επαναλαμβάνεις τις θετικές δηλώσεις σου είναι μπροστά στον καθρέφτη. Επαναλάμβανε τη δήλωση ή τις δηλώσεις σου για περισσότερο από δέκα λεπτά. Καθώς θα ντύνεσαι, η αρνητική φωνή θα προσπαθήσει να αρχίσει τη συνηθισμένη φλυαρία της. Χρειάζεται επαγρύπνηση για να αντιληφθείς την παρουσία της, γιατί γλιστράει μέσα μας πολύ ύπουλα. Μόλις την πάρεις είδηση, φρόντισε να αντικαταστήσεις την αρνητικότητα με τις θετικές δηλώσεις σου. Μην αφήσεις αυτή τη φωνούλα να πάρει το πάνω χέρι. Κάλυψε τον Πολυλογά! Σε βεβαιώνω ότι, με την εξάσκηση, η αρνητική φωνή θα εμφανίζεται όλο και πιο σπάνια και η θετική φωνή θα γίνει ο κανόνας. Αρκεί να πιστέψεις ότι η συστηματική επανάληψη θα κάνει αυτό το θαύμα πραγματικότητα. ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Στην αρχή, είναι πολύ σημαντικό να μην ανοίγεις την τηλεόραση ή το ραδιόφωνο για να ακούσεις τις ειδήσεις, αν έχεις αυτή τη συνήθεια. Η παρουσίαση των ειδήσεων είναι εξαιρετικά αρνητική. Προς το παρόν, καθώς ετοιμάζεσαι για την καινούρια σου μέρα, η μοναδική είδηση που χρειάζεται να ακούς είναι η θετική φωνή που έχεις επιλέξει. Αν έχεις τη συνήθεια να διαβάζεις εφημερίδα καθώς παίρνεις το πρωινό σου, άφησε στην άκρη τις ιστορίες φρίκης που εμφανίζονται στις πρώτες σελίδες και συγκεντρώσου στα ενθαρρυντικά άρθρα ή, ακόμα καλύτερα, διάβασε ένα από τα εμψυχωτικά σου βιβλία. Σε κάποιο σεμινάριο για το φόβο, σύστησα στους μαθητές μου να μη βλέπουν και να μην ακούν καθόλου ειδήσεις. Έμειναν έκπληκτοι από τις θετικές αλλαγές που είδαν στη ζωή τους. Αντί να συζητούν με τους φίλους τους για τη δυστυχία που υπάρχει στον κόσμο, άρχισαν να μοιράζονται μεταξύ τους τις θετικές ιδέες που διάβαζαν στα βιβλία αυτοβοή θείας, και οι συζητήσεις τους έγιναν ακόμα πιο ενδιαφέρουσες και συναρπαστικές. Μόλις αποκτήσεις τη συνήθεια της θετικής σκέψης, μπορείς να ξαναρχίσεις -αν θέλεις- να διαβάζεις όλα τα άρθρα της εφημερίδας και να ακούς τις ειδήσεις. Θα διαπιστώσεις ότι θα μπορείς πλέον να αντιμετωπίζεις πιο θετικά τα ΜΜΕ, καθώς στα «άσχημα νέα» θα διακρίνεις την ευκαιρία να αναλάβεις την ευθύνη του εαυτού σου και της κοινωνίας σου. Σε συμβουλεύω, πάντως, να μην ακούς ειδήσεις στην αρχή ή στο τέλος της μέρας σου. Στα μέσα της μέρας, η διαχείριση των ειδήσεων είναι ευκολότερη, γιατί έχεις το χρόνο να παραμερίσεις όλα τα αρνητικά συναισθήματα που μπορεί να προκόψουν. 5· Η καθημερινή σωματική άσκηση αποτελεί ιδανική ευκαιρία για να ενισχύσεις τη θετική σκέψη. Δηλώσεις όπως «Νιώθω την ενέργεια να ρέει στο σώμα μου» και «Κάθε μέρα γίνομαι όλο και πιο δυνατός», θα βελτιώνουν τις επιδόσεις σου στο καθημερινό σου πρόγραμμα άσκησης. Έφαγες το πρωινό σου και είναι ώρα να ξεκινήσεις για τη δουλειά σου. Αν οδηγείς, είσαι τυχερός. Ζω στο Λος Άντζελες και συχνά ακούω τους ανθρώπους να παραπονιούνται για το χρόνο που χάνουν μέσα στα αυτοκίνητά τους. Προσωπικά, δεν παραπονιέμαι ποτέ! Έχω μετατρέψει το αυτοκίνητό μου σε «ναό της μάθησης» και περιμένω με ανυπομονησία να μπω σε αυτόν το ναό. Μόλις βάλω μπροστά τη μηχανή, θέτω σε λειτουργία και το CD player μου. Ακούω εμψυχωτικά κι ενθαρρυντικά μηνύματα ή μουσική που με εμπνέει, όπως τα σάουντρακ των ταινιών Ο Γλάρος Ιωνάθαν Λίβινγκστον, Ρόκι ή Οι Δρόμοι της Φωτιάς. Οι άλλοι θεωρούν αυτόν το χρόνο χαμένο, ενώ εγώ τον βρίσκω εξαιρετικά αποδοτικό. Χωρίς τη διαδρομή με το αυτοκίνητό μου, θα έχανα ένα μεγάλο μέρος από τη διαθέσιμη ώρα της ακρόασης. ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Μη χρησιμοποιείς CD για χαλάρωση ή διαλογισμό στο αυτοκίνητό σου, για ευνόητους λόγους. Αν και κάποιοι άνθρωποι, που πηγαίνουν με τα πόδια στη δουλειά, χρησιμοποιούν φορητές συσκευές αναπαραγωγής ήχου και ακουστικά, εγώ δεν το συνιστώ, επειδή η ένταση πρέπει να είναι πολύ υψηλή για να καλύψει το θόρυβο από την κίνηση του δρόμου (κάτι που δεν κάνει καθόλου καλό στην ακοή σου)! Ωστόσο, αν περνάς από ήσυχους δρόμους, δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Μπορείς να χρησιμοποιείς τα ακουστικά σου και να εκμεταλλεύεσαι την ευκαιρία που σου δίνεται να καλλιεργήσεις θετικές σκέψεις και να αποβάλεις τις καταστροφικές. Αν δουλεύεις στο σπίτι σου, είσαι τυχερός, επειδή μπορείς να ακούς τα θετικά μηνύματα καθώς κάνεις τις δουλειές σου. Και αν έχεις μικρά παιδιά στο σπίτι, σκέψου πόσο θετική επίδραση θα έχουν αυτά τα CD στον νεαρό και δεκτικό νου τους. 7. Καθώς μπαίνεις στο γραφείο σου, κοίταξε τα θετικά μηνύματα που έχεις τοποθετήσει τριγύρω. Χαμογέλασε. Το χαμόγελο μας βοηθάει να χαλαρώνουμε και να αντιμετωπίζουμε ανάλαφρα τα πάντα! 8. Άνοιξε το ημερολόγιό σου και γράψε τις καθημερινές θετικές δηλώσεις σου. Κάθε φορά που ανατρέχεις στο ημερολόγιό σου, επαναλάμβανε ξανά και ξανά τις δηλώσεις σου. Ίσως θελήσεις να τις γράψεις και σε καρτέλες και να τις τοποθετήσεις πάνω στο γραφείο σου ή στο πορτοφόλι σου ή οπουδήποτε αλλού στρέφεις συχνά το βλέμμα. 9· Εκτός κι αν είσαι εντελώς μαζοχιστής, είναι βέβαιο ότι θα θελήσεις να διατηρήσεις τα υψηλά επίπεδα ενέργειας και το αίσθημα τόλμης που σου χάρισε αυτό το πρωινό τελετουργικό. Καθώς η πίεση της μέρας αυξάνεται και οι αμφιβολίες αρχίζουν να γλιστρούν μέσα σου, φρόντισε να παίρνεις μια «δόση» θετικής ενέργειας. Το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι να επαναλαμβάνεις τις θετικές δηλώσεις σου ξανά και ξανά, μέχρι να νιώσεις τη δύναμη και την αισιοδοξία σου να επιστρέφουν. Να θυμάσαι ότι ο εσωτερικός Πολυλογάς θα προσπαθεί όλη τη μέρα να τρυπώσει στον συνειδητό νου σου. Φρόντισε να τον εμποδίζεις! Διατήρησε αυτές τις θετικές συνήθειες μέρα και νύχτα. 10. Πριν πας για ύπνο, άκουσε ένα CD καθοδηγούμενης χαλάρωσης και άφησε τα καταπραϋντικά του μηνύματα να σε παρασύρουν. Υπάρχουν CD καθοδηγούμενου οραματισμού που σε βοηθούν να αναγνωρίσεις όλα τα υπέροχα πράγματα που έκανες τη συγκεκριμένη μέρα και να νιώσεις ότι πραγματικά δεν πειράζει καθόλου που δεν κατάφερες να τα βγάλεις πέρα με όλα όσα ήθελες. Είναι υπέροχο να πηγαίνεις στο κρεβάτι σου νιώθοντας ότι αγαπάς τον εαυτό σου. Υπάρχουν CD που «σε φροντίζουν» και σου προσφέρουν πολύ περισσότερα από τον εσωτερικό Πολυλογά, ο οποίος προσπαθεί να σε πείσει ότι δεν είσαι τέλειος. Παραδώσου σε έναν γαλήνιο ύπνο, με το CD player να παίζει. Σε παρακαλώ, πίστεψέ με όταν σου λέω ότι, αν δεσμευτείς να ακολουθείς ένα τέτοιο πρόγραμμα, όλος ο κόσμος σου θα αλλάξει. Η θετική σκέψη αλλάζει τα πάντα στη ζωή σου. Χωρίς τον εσωτερικό αρνητικό Πολυλογά, θα αναρωτηθείς τι ήταν εκείνο που φοβόσουν τόσο πολύ μέχρι πρόσφατα. Θα έχεις ασύλληπτη ενέργεια. Θα γελάς πολύ και θα αγαπάς περισσότερο. Θα έλκεις όλο και περισσότερα θετικά πρόσωπα στη ζωή σου. Kείμενο της Dr. Susan Jeffers Σίγουρα είναι δύσκολο να αποδεχτείς τον εαυτό σου, να δεχθείς τις αλλαγές στη ζωή σου και να συνεχίσεις κανονικά την καθημερινότητά σου όταν υπάρχει κάτι που σε κρατάει πίσω.
Πολλές φορές μπορεί να αναρωτιέσαι «πώς θα βρω τον εαυτό μου» και η ερώτηση αυτή να στροβυλίζεται συνέχεια στο μυαλό σου. Όμως, κάθε αρνητική διάθεση, δυσφορία ή μελαγχολία μπορεί να σε κάνει καλύτερο και να σου αλλάξει τα δεδομένα σκέψης. Μερικές απλές φράσεις μπορεί να σε βοηθήσουν τόσο να κατανοήσεις τον εαυτό σου, όσο και να αποδεχτείς αυτό που πραγματικά είσαι.
Αν πιστεύεις ότι μερικά από αυτά σου ταιριάζουν και ότι σου απαντούν την ερώτηση «πώς να βρω τον εαυτό μου;», προσπάθησε να υιοθετήσεις μερικά από αυτά και να δεις μια αλλαγή στον εαυτό σου προς το θετικό. Δεν έχεις τίποτα να χάσεις αν απλά προσπαθήσεις να βελτιώσεις τον εαυτό σου. Άλλωστε, η προσπάθεια μετράει κι ό,τι κι αν αποκομίσεις θα είναι προς όφελός σου! Το πρώτο βήμα για να συνεργαστείτε με το Νόμο της Έλξης είναι να συνειδητοποιήσετε πού δίνετε την προσοχή σας. Ποιες είναι οι σκέψεις που κυριεύουν το μυαλό σας; Διότι αυτό στο οποίο δίνετε, ηθελημένα ή άθελά σας, την ενέργεια και την προσοχή σας είναι αυτό που θα προσελκύσετε στη ζωή σας.
Για να πάρετε μια πρώτη αίσθηση, παρατηρείστε τι υπάρχει γύρω σας, ποια είναι η πραγματικότητα που σήμερα βιώνετε. Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Ή κάποια πράγματα χρειάζονται βελτίωση; Εφόσον βλέπετε κάτι που σας ικανοποιεί, προσπαθήστε να εντοπίσετε τις σκέψεις που σας έχουν οδηγήσει σε αυτή την κατάσταση, γιατί είναι θετικό να συνεχίσετε να τις έχετε. Εάν, απεναντίας, βλέπετε κάτι που δεν σας ικανοποιεί σε κάποιο ή κάποια από τα πεδία της ζωής σας, δεν πρέπει να αποθαρρύνεστε. Διότι αυτό που βιώνετε σήμερα δεν καθορίζει πώς θα είναι η ζωή σας από εδώ και στο εξής, αφού οι σκέψεις σας μπορούν να αλλάξουν σε μια στιγμή. Είναι καλό να γνωρίζετε ότι το μυαλό μας χρειάζεται μόνο δεκαεφτά δευτερόλεπτα για να αλλάξει εστίαση. Μετά το πέρας των δεκαεφτά δευτερολέπτων αποκτάτε τη δόνηση αυτού που σκέφτεστε και τότε ο Νόμος της Έλξης προσελκύει και άλλη παρόμοια σκέψη. Εάν συνεχίσετε την ίδια διαδικασία, εξήντα οχτώ δευτερόλεπτα αρκούν για να αλλάξουν και να σταθεροποιήσουν την ενέργειά σας σε άλλο σημείο. Δοκιμάστε μόνοι σας αυτή τη στιγμή. Σκεφτείτε, για παράδειγμα, κάποιον με τον οποίο έχετε μια όμορφη σχέση. Μείνετε σε αυτή τη σκέψη για λίγο, χρονομετρήστε τον εαυτό σας για εξήντα οχτώ δευτερόλεπτα και δείτε τα συναισθήματά σας να αλλάζουν, να γίνονται πιο ευχάριστα, πιο ενθουσιώδη και πιο απολαυστικά. Εάν, λοιπόν, θέλετε να επιφέρετε μια αλλαγή στη ζωή σας, τώρα πλέον γνωρίζετε ότι πρέπει πρώτα να αλλάξετε την ενέργεια που εκπέμπετε σχετικά με αυτό μέσω των πεποιθήσεων, των σκέψεων και των συναισθημάτων σας. Πρέπει να αποκτήσετε μια νέα πεποίθηση, σκέψη ή συναίσθημα, που η ενεργειακή του δόνηση να έρχεται σε αρμονία με όσα θέλετε να βιώσετε. Εάν, παρ΄όλα αυτά, στις πρώτες σας προσπάθειες να εφαρμόσετε το νόμο δεν δείτε άμεσα αποτελέσματα, σας συστήνω να επιμείνετε στην προπόνηση του εαυτού σας σε αυτή την υψηλότερη ενεργειακή συχνότητα που προσφέρει η νέα πεποίθηση την οποία υιοθετείτε. Σε περίπτωση που αναρωτιέστε γιατί δεν έχετε λάβει ακόμη αυτά που επιθυμείτε, πρέπει να κατανοήσετε ότι δεν είναι επειδή δεν το αξίζετε, λόγω του ότι δεν είστε αρκετά έξυπνοι, εξαιτίας της «μοίρας» που σας εναντιώνεται ή επειδή κάποιος άλλος πρόλαβε και απέκτησε αυτός αυτό που εσείς θέλατε. Οφείλεται απλά στο ότι κρατάτε ακόμα τον εαυτό σας – έστω και αν δεν το κάνετε συνειδητά – σε ένα μοτίβο δόνησης που είναι ασύμφωνο με τη δόνηση αυτού που επιθυμείτε να φέρετε στη ζωή σας. Είναι δηλαδή αποτέλεσμα της απόκλισης της δόνησης που σήμερα εκπέμπετε από τη δόνηση αυτού που επιθυμείτε. Γιατί συμβαίνει αυτό; Βασική λειτουργία του μυαλού μας και συγκεκριμένα του υποσυνείδητού μας είναι η διατήρησή μας στη ζωή. Αυτή η βιολογική εντολή για επιβίωση είναι βέβαιο ότι θα αντισταθεί σθεναρά σε οποιαδήποτε αλλαγή θελήσετε να κάνετε. Καθώς ο «φόβος του αγνώστου» είναι εξαιρετικά ισχυρός στους περισσότερους ανθρώπους, θα σαμποτάρει οποιαδήποτε προσπάθειά σας. Πρέπει να κατανοήσετε ότι, από τη στιγμή που αναπνέετε, ο εγκέφαλός σας είναι ικανοποιημένος γιατί έχει πετύχει το στόχο του. Έστω και αν αυτό που βιώνετε είναι πολύ λίγο σε σχέση με τις δυνατότητες ή τις επιθυμίες σας. Για να μπορέσετε να ξεπεράσετε το υπάρχον πρόγραμμα συντήρησης και επιβίωσης του μυαλού σας θα πρέπει να κάνετε διάλογο με τον εαυτό σας, συστηματικά και με συνέπεια, παραθέτοντας αυτό που προσπαθείτε να κάνετε, τους νέους σας στόχους και τις νέες σας επιδιώξεις στη ζωή. Με αυτόν τον τρόπο, το μυαλό σας θα μπορέσει να γίνει σύμμαχός σας. Διαφορετικά, θα συνεχίσει να αποτελεί το μεγαλύτερο εμπόδιο. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να συνειδητοποιήσετε το μέγεθος της ασυμφωνίας που υπάρχει ανάμεσα στη δόνηση αυτού που επιθυμείτε και στη δόνηση αυτού που εκπέμπετε. Δεν μπορείτε να προσελκύσετε κάτι στη ζωή σας ενώ σκέφτεστε και νιώθετε το αντίθετο. Δεν μπορείτε, δηλαδή, να προσελκύσετε την τέλεια ερωτική σχέση, ενώ το μυαλό σας είναι προσκολλημένο στον φόβο της μοναξιάς. Δεν μπορείτε να προσελκύσετε την αφθονία όταν το μόνο που σκέφτεστε είναι τα χρέη σας. Δεν μπορείτε να ονειρευτείτε το τέλειο σώμα όταν επίμονα κατηγορείτε τον εαυτό σας για τα παραπανίσια κιλά. Η ποιότητα αυτών των αρνητικών σκέψεων και συναισθημάτων είναι διαμετρικά αντίθετη με την επιθυμία σας. Και όπως έχουμε ήδη πει, μπορείτε να έλξετε μόνο καταστάσεις που είναι σε σύμπνοια με τις σκέψεις και τις πεποιθήσεις σας. Ο Νόμος της Έλξης λειτουργεί με τρόπο επαληθεύσιμο, ακλόνητο και προβλέψιμο. Δεν γίνονται εξαιρέσεις. Μόνο εάν αλλάξει η ποιότητα των πεποιθήσεων και των σκέψεών σας, θα αλλάξει και αυτό που εμφανίζεται στο βίωμά σας. Αξίζει λοιπόν να αφιερώσετε χρόνο για να εντοπίσετε εκείνες τις πεποιθήσεις, σκέψεις, συναισθήματα ή πράξεις που σας μποδίζουν να κάνετε την αλλαγή. Έχεις συνειδητοποιήσει ποτέ ότι ο εγκέφαλός σου είναι ο τύραννος του σώματός σου; Κάθε τι που επιθυμείς, κάθε τι που σκέφτεσαι εκτελείται από το σώμα σου. Τα χέρια σου, τα πόδια σου, η ράχη σου, οι σπόνδυλοι σου, τα εκατοντάδες οστά που συγκροτούν το σκελετό σου, οι χιλιάδες μύες που κινούν το σώμα και ολόκληρο το νευρικό σου σύστημα που αποτελείται από εκατομμύρια νεύρα, εκτελούν την εντολή του εγκεφάλου σου χωρίς καμία αμφισβήτηση.
Ο εγκέφαλος σου, το μόνο που κάνει είναι να δίνει εντολές στο σώμα σου και αναμένει να εκτελεστούν στο ακέραιο. Αποφασίζει να καπνίσει αλλά οι πνεύμονες εργάζονται, αποφασίζει να τα πιει αλλά το συκώτι και τα νεφρά δουλεύουν, αποφασίζει να κάνει τρέλες αλλά το σώμα τραυματίζεται, πειραματίζεται αλλά το σώμα πονάει, αποφασίζει να παρανομήσει αλλά το σώμα φυλακίζεται. Μπορεί να είσαι άπληστος, λάγνος, φθονερός αλλά για όλα αυτά, τη βρώμικη δουλειά την αναλαμβάνει το σώμα. Το τίμημα οποιασδήποτε αποτυχημένης απόφασης το πληρώνει πάντα το σώμα… Από την άλλη, όταν το σώμα εργάζεται, ζωγραφίζει, δημιουργεί και εκφράζει, τότε πάντα επαινούμε το νου. Εάν ο εγκέφαλος σου πάρει την «λάθος απόφαση» τιμωρείται το σώμα. Εάν πάρει την «σωστή» απόφαση επαινείται ο ίδιος. Εάν έβλεπες αυτήν την κατάσταση σε μία χώρα ή σε έναν πλανήτη ολόκληρο όπου η συντριπτική μειοψηφία είχε τον απόλυτο και ασφυκτικό έλεγχο της πλειοψηφίας, δεν θα αντιδρούσες; Αυτό ακριβώς συμβαίνει μέσα σου από την στιγμή που γεννήθηκες και πιθανότατα μέχρι την στιγμή που θα πεθάνεις εάν δεν κάνεις κάτι. Μια φοβερή αδικία συντελείται μέσα σου και εσύ ίσως δεν την έχεις παρατηρήσει ποτέ. Μπορείς όμως εάν θέλεις να βάλεις ένα τέλος. Και ποιος δεν θέλει να είναι ευτυχισμένος!
Η ευτυχία είναι η μεγαλύτερη επιθυμία στη ζωή ενός ανθρώπου. Τελικά, είναι εύκολο να φέρουμε την ευτυχία στη ζωή μας ? Ναι, με τη δική μας συνδρομή και στάση ζωής! Ας ακολουθήσουμε διάφορους τρόπους που διευκολύνουν το δρόμο μας προς την ευτυχία ! Η τελειότητα είναι εχθρός της ευτυχίας Όλοι προσπαθούμε να είμαστε τέλειοι, να φέρνουμε εις πέρας με ό,τι καταπιανόμαστε, καταστάσεις ιδιαίτερα στρεσογόνες. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι σκοπός είναι η προσπάθεια να κάνουμε το καλύτερο δυνατό. Αφού δεν υπάρχει τελειότητα. Η εμμονή να τα κάνουμε όλα τέλεια μόνο πίεση και άγχος μας δημιουργεί. Μη βασίζεις την ευτυχία σου μόνο στους άλλους Ο μόνος που μπορεί να φέρει την ευτυχία στη ζωή μας είμαστε εμείς και μόνο. Αν βασίζουμε την ευτυχία μας στους άλλους, το μόνο που θα καταφέρουμε είναι να εξαρτόμαστε από τους άλλους και, φυσικά, να μην βρούμε την ευτυχία ποτέ. Διώξε το φόβο Ο φόβος είναι ένας από τους μεγαλύτερους ανασταλτικούς παράγοντες στη ζωή του ανθρώπου. Ο φόβος, μόνο πίσω μπορεί να μας πάει και να μας αποτρέψει από το να φτάσουμε τους στόχους μας. Μη δουλεύεις πολύ Η δουλειά τρώει τον αφέντη λένε. Και ο λαός είναι σοφός. Φυσικά, όλοι χρειαζόμαστε τα προς το ζειν. Πρόσεξε, όμως, μην πεθαίνεις στη δουλειά, αφού η πολλή ένταση τρώει την ενέργειά μας, δε μας αφήνει καθόλου ελεύθερο χρόνο για να ασχοληθούμε με ό,τι μας ευχαριστεί και φυσικό επακόλουθο είναι να μην είμαστε ευτυχισμένοι. Γυμνάσου Είναι γνωστό πως η γυμναστική οδηγεί τον οργανισμό μας στην παραγωγή των λεγόμενων ορμονών της ευτυχίας. Εσείς ακόμα κάθεστε; Εάν πιστεύετε πως είμαστε αυτό που αισθανόμαστε, τότε η ζωή στην πραγματικότητα πηγάζει από τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας. Έτσι, η νοητή επανάληψη θετικών προτάσεων μπορεί να απογειώσει το πνεύμα σας και να σας προσγειώσει σε νέα επίπεδα..! Είναι σημαντικό, λοιπόν, να μετατρέπουμε τις σκέψεις μας σε λέξεις και προτάσεις και τελικώς σε σκοπούς έτσι ώστε να μπορεί να φανερωθεί τι ακριβώς επιθυμούμε πραγματικά. Η διαδικασία αυτή είναι αποδεδειγμένη μέθοδος αυτό βελτίωσης, λόγω της ικανότητας των παρακάτω προτάσεων να αναπρογραμματίσουν τον εγκέφαλό μας και να αλλάξουν την ζωή μας. Σύμφωνα με πολλούς επιστήμονες, μιλώντας με τον εαυτό μας χρησιμοποιώντας θετικά λόγια μπορεί να αποτελέσει παράγοντα πολλών αλλαγών στις λειτουργίες του εγκεφάλου.
Εδώ σας παραθέτουμε 10 ισχυρές θετικές επιβεβαιώσεις που μπορούν να σας αλλάξουν την ζωή! Μπορώ να πετύχω σπουδαία πράγματα. Μια από τις πιο σημαντικές εκ των δέκα! Πείτε στον εαυτό σας κάθε μέρα ότι μπορείτε να κατακτήσετε όλο το μεγαλείο της ζωής. Επικεντρωθείτε στα οράματα και τα όνειρά σας και στην συνέχεια συνδέστε κάθε ένα από αυτά με κάποιο συναίσθημα. Λέγοντας τα λόγια αυτά, και κυρίως πιστεύοντάς τα, μπορείτε να τα μετατρέψετε σε πραγματικότητα. Σήμερα, ξεχειλίζω από ενέργεια και χαρά. Η Χαρά, πηγάζει από μέσα σας και όχι από το περιβάλλον σας. Ενεργοποιείται την στιγμή που ξυπνάτε. Κάντε λοιπόν συνήθειά σας να επαναλαμβάνετε την πρόταση αυτή όταν ξυπνάτε το πρωί. Αποδέχομαι και αγαπώ τον εαυτό μου ακριβώς όπως είναι. Η αγάπη που τρέφει κανείς για τον εαυτό του είναι η πιο αγνή και υψηλή μορφή αγάπης. Όταν αγαπάμε τον εαυτό μας, τότε αυτόματα τον εκτιμούμε και τον σεβόμαστε. Εάν αισθάνεστε εμπιστοσύνη και υπερηφάνεια για τις πράξεις σας, τότε θα αρχίσετε να βλέπετε στον εαυτό σας ένα νέο φως και θα νιώσετε θάρρος και έμπνευση για να δοκιμάσετε καινούρια και ίσως μεγαλύτερα πράγματα. Το σώμα μου είναι υγειές, ο νους μου ευφυής και η ψυχή μου γαλήνια. Νους υγιής εν σώματι υγιεί! Κάθε υγιές σώμα έχει τα θεμέλια του σε ένα καθαρό μυαλό και μια αγνή ψυχή. Αν έστω και ένα από αυτά «πάσχει» από αρνητικά συναισθήματα, τότε θα επηρεαστούν και τα άλλα. Ο υπ ‘αριθμόν ένα λόγος της προσωπικής σας καλής ή κακής υγείας είστε εσείς. Μπορείτε να κατακτάτε και να νικάτε την κάθε ασθένεια στο σώμα σας σταθερά, κάθε μέρα. Μπορώ να καταφέρω τα πάντα. Αυτήν την πρόταση πρέπει να την επαναλαμβάνετε στον εαυτό σας κάθε μέρα! Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να παρακινείτε τον εαυτό σας να έχει θάρρος. Λέγοντάς το, θα είστε σε θέση να φτάνετε οποιονδήποτε στόχο και αν βάλετε. Οτιδήποτε συμβαίνει, συμβαίνει για το καλό μου. Δεν υπάρχουν θύματα, δεν υπάρχουν ατυχήματα και συμπτώσεις. Απλώς δεν υφίστανται στην πραγματικότητα αυτή, αφού εσείς – και οι γύρω σας – είστε οι μόνοι που μπορείτε να προσελκύσετε τα γεγονότα της ζωής σας. Να ξέρετε λοιπόν, πως τα πάντα εξυπηρετούν έναν σκοπό και συμβαίνουν με τέλειο συγχρονισμό. Όταν ενστερνιστείτε το νόημα της πρότασης αυτής θα αποβάλλετε κάθε αρνητικό συναίσθημα για τα πεπραγμένα ή ότι μέλλει να συμβεί. Κάθε φόβος ή άγχος για το αύριο θα εξατμιστεί. Εγώ είμαι ο Αρχιτέκτονας της ζωής μου, χτίζω τα θεμέλια της και επιλέγω τα περιεχόμενά της. Αυτή είναι άλλη μια πρόταση που πρέπει να λέτε κάθε πρωί όταν ξυπνάτε. Κάθε πρωί, κάθε ξύπνημα, μας χαρίζει μια καινούρια αρχή σε κάθε άνθρωπο του κόσμου. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την κάθε μέρα μοναδικά, και όπως εσείς επιθυμείτε αφού εσείς – και μόνο εσείς – είστε ο αρχιτέκτονας της ζωής σας. Εάν ξεκινήσετε την μέρα σας με μια θετική σκέψη μπορείτε να μεταμορφώσετε την μέρα σας σε κάτι απίστευτο! Συγχωρώ όσους με πλήγωσαν στο παρελθόν και ειρηνικά αποκολλώμαι από αυτούς. Αυτό προφανώς δεν σημαίνει πως πρέπει να ξεχάσετε ότι έχει συμβεί στο παρελθόν σας, αλλά όταν ζείτε ειρηνικά με αυτό τότε έχετε πάρει το μάθημά σας. Η Δύναμη της Συγχώρεσης είναι αυτή που σας ωθεί στο να προχωράτε μπροστά. Η κάθε αντίδρασή σας είναι προσωπική σας υπόθεση και είναι ανεξάρτητη από τις σκέψεις των άλλων για σας. Μπορείτε να συγχωρήσετε χίλιους ανθρώπους, και ακόμα και αν κανένας από αυτούς δεν συγχωρήσει εσάς, θα υπάρχει πάντα μια αίσθηση γαλήνης και ελευθερίας μέσα σας που εκείνοι δεν θα έχουν μέχρι να σας συγχωρήσουν. Η δυνατότητά σας να συγχωρείτε μπορεί αυτόματα να αλλάξει την στάση των άλλων προς εσάς. Η ικανότητα μου να κατακτώ τους στόχους μου είναι ατέρμονη, οι δυνατότητές μου είναι απέραντες. Ξεκάθαρα, δεν υπάρχει κανένα όριο και κανένα εμπόδιο στις δυνατότητές σας, εκτός αυτών που τοποθετείτε εσείς οι ίδιοι. Τι είδους ζωή θέλετε; Τι είναι αυτό που σας σταματά; Τι εμπόδια έχετε επιβάλλει στον εαυτό σας ; Η δήλωση αυτή θα σας βοηθήσει να τα εντοπίσετε και να τα συντρίψετε! Σήμερα, παραδίδω τις παλιές μου συνήθειες και δημιουργώ καινούριες, πιο θετικές. Πρέπει να συνειδητοποιήσετε πως κάθε δύσκολη στιγμή, είναι μόνο μια σύντομη φάση της ζωής σας και θα περάσει όσο εύκολα πέρασαν και παλαιότερες. Θα μπορείτε να τις αρχειοθετήσετε στις παλιές σας συνήθειες και να δημιουργήσετε νέες. Είστε ένα άκρως προσαρμοσμένο δημιουργικό ον με λαμπρές ιδέες και την κατάλληλη νοοτροπία που επιτρέπει σε όλη αυτή την απίστευτη ενέργεια να ρέει! Μερικές φορές απαιτούνται χρόνια για να συνειδητοποιήσει κάνεις ότι δεν είναι ευτυχισμένος. Δυστυχώς, κάποιοι άνθρωποι μπορεί να διανύσουν ολόκληρη τη ζωή τους, χωρίς να αντιληφθούν ότι μέρα με τη μέρα γίνονται όλο και πιο δυσαρεστημένοι και απογοητευμένοι. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους αυτή η τοξικότητα μπορεί να μας επηρεάσει – δουλειά, φιλίες, σχέσεις είναι τρεις από τους πιο κοινούς τομείς- μόλις όμως αυτός ο δυστυχισμένος άνθρωπος συνειδητοποιήσει την κατάσταση του και αναγνωρίσει τις δυνατότητές του, ανοίγεται ο δρόμος για ένα εκπληκτικό νέο ξεκίνημα.
Ακολουθούν 5 προειδοποιητικά σημάδια που υποδηλώνουν ότι η ζωή σας χρειάζεται ριζική αλλαγή. 1. Νιώθετε Διαρκώς Κουρασμένοι και σας Λείπει το Κίνητρο Πολύ συχνά αποδεχόμαστε την «αναπόφευκτη» ρουτίνα και αλλοτρίωση, όπου κάθε μέρα που περνά μοιάζει βαρετή και ανούσια. Πολλοί άνθρωποι έχουν συμβιβαστεί με αυτή την κατάσταση και η ιδέα της αλλαγής τους φαίνεται αδιανόητη. Ακόμα και άτομα τα οποία βρίσκονται σε υψηλές θέσεις και έχουν δουλειές που τους καλύπτουν και τους γεμίζουν μπορεί να αισθανθούν έτσι σε κάποια περίοδο της ζωής τους, είναι πιο κοινό από ότι φαντάζεστε. Η διαδικασία της αποδοχής και της αναγνώρισης ότι έχετε βαρεθεί τη ρουτίνα είναι ένα βήμα αλλά η πραγματική λύση στο πρόβλημα είναι να βρείτε αυτό που θέλετε να κάνετε και να κυνηγήσετε τα όνειρά σας. Η ζωή είναι η δική σας ιστορία και μόνο εσείς μπορείτε να τη γράψετε. Οπότε, αν είστε δυσαρεστημένοι με αυτό που κάνετε – γιατί να μην κάνετε το μεγάλο βήμα και παίρνοντας τον έλεγχο της; 2. Νιώθετε Εγκλωβισμένοι Συχνά αυτό είναι που παρεμποδίζει τους ανθρώπους να περάσουν στο επόμενο στάδιο. Μπορεί να αισθάνεστε ότι έχετε περάσει τόσο πολύ χρόνο μέσα σε αυτόν τον κύκλο, που η ιδέα του να βγείτε έξω από αυτόν μοιάζει με απίθανο όνειρο. Σε πολλές περιπτώσεις αυτό οφείλεται σε κοινωνικά πρότυπα. Υπάρχει η πεποίθηση ότι πρέπει να ακολουθήσετε ένα συγκεκριμένο μοτίβο ζωής (πανεπιστήμιο, καριέρα, οικογένεια, σύνταξη) και ότι αν πάρετε έναν διαφορετικό δρόμο θα θεωρηθείτε περίεργοι από τους υπόλοιπους. Όμως, το τι θα πιστέψουν οι άλλοι για εσάς είναι δικό τους θέμα και αυτοί που θα αντιδράσουν στην επιθυμίας σας να ελευθερωθείτε είναι τοξικοί για την ευτυχία σας. Πολλοί άνθρωποι είναι πιο χαρούμενοι όταν ξεκινούν να κάνουν μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής τους, που μειώνουν την αλληλεπίδραση τους με αρνητικές καταστάσεις και τους παρέχουν θετική ενέργεια που τους κινητοποιεί. Η ζωή θα έπρεπε να είναι γεμάτη ενδιαφέρον, όχι μια μονότονη ευθεία. 3. Άγχος Δεν είναι τυχαίο πως όλο και περισσότεροι αναφέρουν στο γιατρό τους πως αισθάνονται να τους κυριεύει το άγχος. Η δυστυχία σε έναν τρόπο ζωής τρέφει μια επίμονη και εξαιρετικά τοξική μορφή αμφιβολίας για το άτομο καθώς και έλλειψη αυτοεκτίμησης που εκδηλώνεται συνήθως με το άγχος. Πολύ συχνά αποδίδουμε το άγχος μας στην κατάθλιψη, ενώ στην πραγματικότητα μπορεί να είναι προειδοποιητικό σημάδι ότι δεν ζείτε τη ζωής σας όπως θα θέλατε. Το άγχος μπορεί να γίνει μια σοβαρή κατάσταση, η οποία θα υποχωρήσει μόνο αν αντιμετωπίσετε τα αίτια. Σε πολλές περιπτώσεις, οι άνθρωποι νιώθουν άγχος όταν κάνουν αλλαγές στη ζωή τους επειδή ζουν μια διαφορετική κατάσταση από αυτήν που έχουν συνηθίσει και αυτή η «κακιά φωνή» στο πίσω μέρος του μυαλού τους, τους λέει πως είναι καταδικασμένοι στην αποτυχία. Αυτή η «κακιά φωνή» μπορεί να ελεγχθεί από κάποιον όταν μάθει πως να ελέγχει τον εαυτό του ψυχικά και σωματικά. Κάποιοι μπορούν να το καταφέρουν τρέχοντας σε μαραθώνα ενώ άλλους μπορεί να τους βοηθήσει ο διαλογισμός. Συνήθως το καλύτερο είναι να συνδυάζεις την άσκηση με διαλογισμό και οτιδήποτε μη τοξικό σε κάνει να αισθάνεσαι όμορφα. 4. Επίμονη Ανασφάλεια Η ρίζα της ανασφάλεια συνήθως κρύβεται στο ότι δεν είμαστε ειλικρινείς με τον εαυτό μας. Οι συναισθηματικές μας ανάγκες και επιθυμίες αλλάζουν συνεχώς και για παράδειγμα είναι εύκολο να εγκλωβιστούμε σε μια σχέση που δεν μπορεί να ικανοποιήσει τα συναισθήματα και τις ανάγκες μας καθώς αλλάζουν. Ακολουθώντας το ρεύμαή αγνοώντας αυτά που πραγματικά επιθυμούμε απορρίπτουμε τον εαυτό μας και μειώνουμε την αυτοεκτίμησή μας. Στην πορεία αυτό θα προκαλέσει ανασφάλεια, γιατί ουσιαστικά πιέζουμε τον εαυτό μας να παίξει έναν ρόλο που δεν του ταιριάζει και δεν αντιπροσωπεύει τον πραγματικό μας εαυτό. Η ανασφάλεια μπορεί να ξεπεραστεί, αν είμαστε ειλικρινείς και επίμονοι σε αυτά που θέλουμε από τη ζωή και αυτό είναι ένα πολύ μεγάλο πρώτο βήμα στην πορεία της υλοποίησης αυτών των φιλοδοξιών. 5. Έχετε αυτή τη περίεργη αίσθηση στο στομάχι σας Πόσες φορές έχετε νιώσει βαθιά μέσα σας ότι κάτι δεν είναι σωστό; Πόσες φορές έχετε ενεργήσει με βάση το ένστικτο σας ακόμα και αν αυτό είναι αντίθετο με τις υποκειμενικές ορθολογικές αναλύσεις της κατάστασης; Οι περισσότεροι θα απαντήσουν ότι το κάνουν σπάνια. Αν έχετε ένα προαίσθημα για κάτι ή αν κάτι σας κάνει να αισθάνεστε αρνητικά, μην το παραβλέψετε. Προσπαθήστε να αξιολογήσετε την κατάσταση και να ανακαλύψετε ακριβώς που έγκειτε το πρόβλημα. Πάρτε τον χρόνο σας, σκεφτείτε πράγματα για τον εαυτό σας και για τον κόσμο γύρω σας μέχρι να καταλήξετε σε αυτά που σας κάνουν να αισθάνεστε χαρούμενοι. Κάντε μια λίστα αν χρειαστεί, είναι ένα χρήσιμο σημείο αναφοράς έτσι ώστε όταν αρχίσετε να κάνετε αλλαγές στη ζωή σας μπορείτε να παρατηρείτε την πρόοδο που έχετε κάνει. Ξεκινήστε σιγά-σιγά και συνηθίστε το συναίσθημα του να κάνετε βήματα για τη βελτίωση της ποιότητας της ζωής σας. Θα λάβετε ικανοποίηση από τη διαδικασία των μικρών ευχάριστων αλλαγών και θα σας εκπλήξει το πόσο όμορφα θα νιώσετε με κάθε αλλαγή που θα γίνεται. Ακούστε τον εαυτό σας και εκτιμήστε αυτά που σας λέει. Αυτή η φωνή της θετικής αλλαγής κρύβεται μέσα μας. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. ArchivesCategories |